Шутники утверждают: "Поход это зайти подальше и съесть что-нибудь по вкуснее".
Кто то в однодневный выход ни чего не берет, только вода. Делает разгрузку. Кто то берет целые контейнеры с кашей, тушенкой и прочей едой.
Я хочу остановится именно на перекусах.
Вот на какие продукты стоит обратить внимание:
🍬Батончики - сытно, вкусно. Сникерс, как классика, а так сейчас много разных энергетических батончиков на любой вкус. Гематогенки, мюсли, фитнес батончики, с сахаром и без, веганские и зожные, всякие. Дают энергию.
🌰Орехи. В них и белок и правильные жиры. Но надо знать меру, чтоб живот не пучило и ещё после орехов чаще пить хочется.
🍇Сухофрукты. Полезно, питательно. В них много калия, нужен для поддержания работы сердца. Курага, изюм, сушеная хурма, чернослив.
🥓Сало. Даёт много энергии. Жиры вообще нужны в холодные походы и походы с сильной нагрузкой. Это мой любимый перекус. Сюда же можно отнести перекусы из цельного мяса типа балык, буженина. Колбаса и сосиски тоже подойдут особенно зимой, а вот летом их брать опасно.
🍌🍏Бананы, яблоки. Полезные, дают влагу, клечатку, глюкозу.
🥞Блинчики тоже универсальный перекус. Они могут быть с разной начинкой. Сытно, вкусно, питательно.
🧀Сыр. Твёрдые сорта дольше хранятся, легче переносятся. Много белка.