Как научиться быть счастливым

Что такое счастье и как его обрести? Почему и здоровые, и больные, и богатые, и бедные, и успешные, и неуспешные могут быть в равной степени счастливы и несчастны? Важно понять, что счастье способен ежедневно ощущать любой. Просто искать его нужно внутри себя, а не во внешних обстоятельствах.

Истинную внутреннюю радость трудно поколебать мелкими неурядицами, финансовыми неудачами и просто плохим настроением. Условно можно представить это чувство 3 уровнями.

• Быстротечное удовольствие. То самое ощущение, к которому мы стремимся, находясь внутри зоны комфорта. Материальные блага, хорошая погода, послушные дети… Это счастье в его самом простом обывательском понимании, краткосрочное, сиюминутное, постоянно нуждающееся в подпитке извне.
• Способность позитивно воспринимать реальность. Находить счастье в том, что имеешь. Такой подход к жизни эффективно избавляет от чувств разочарования и беспокойства. В этом смысле человеку не нужно сравнивать себя с кем-то, быть беспричинно довольным исключительно здесь и сейчас. Для христиан вера становится источником смирения, а именно смирение – ключ к позитивному восприятию мира таким, какой он есть.
• Духовное счастье. Это ощущение возникает внезапно, из глубин сознания и дарит ощущение беспричинного восторга, благодарности, спокойствия. Развить в себе такую способность помогают духовные практики, медитации, занятия йогой.

Как же достигнуть этой гармонии? Учитесь быть милосердными и благодарными, сознательно отказавшись от обид. Проблемы, которые сваливаются на вас, необходимо воспринимать как жизненные уроки, небольшие препятствия на пути к высшей радости. Помните о материальности мыслей – ведите позитивный диалог с собой, визуализируя счастливый исход любых событий.

Закройте глаза и вспомните моменты, когда были по-настоящему счастливы. Постарайтесь задержать в себе это чувство, смакуя каждое мгновение. Делайте чаще это простое упражнение, и счастье станет привычным спутником вашей жизни.