Одна из самых популярных и эффективных техник по достижению целей и формированию позитивного мышления являются Аффирмации.
Что это?!
Утверждения, которые вы проговариваете несколько раз для того, чтобы ощутить их смысл и поверить в них. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Ученые доказали, что позитивное мышление и аффирмации действительно работают.
Суть работы АФФИРМАЦИЙ заключается в замене негативной программы на программу позитивную:
1. Аффирмации всегда должны содержать то, чего Вы желаете, а не то, чего Вы не желаете. Например :
- Моя жизнь движется в полной гармонии с телом и полна счастья
- Я всегда выбираю то, что хочу
- Я люблю свой характер, тело и душу
- Я благодарен миру за то, что живу и радуюсь жизни
- Я отвечаю за каждый поступок, который совершаю
- Я нахожусь в полной безопасности, меня охраняет мой ангел хранитель
- Мои эмоции только положительные и несут радость
- В моем сердце уверенность и спокойствие за будущее
- Мое душевное состояние в полном равновесии
2. Аффирмации нужно формулировать в настоящем времени. Вы должны ощущать, что то, что Вы произносите уже есть здесь и сейчас.
3. Аффирмации должны иметь конкретность.
Чтобы изменить жизнь в лучшую сторону стоит обратить внимание на самые эффективные аффирмации от известных психологов с мировым именем. Каждый день читайте их установки и записывайте в отдельной тетради. Она всегда будет под рукой и обеспечит доступ к самым мощным аффирмациям. Настраивайте свои мысли на позитив и воплощайте свои мечты в реальность.
Освободи себя молодым!
⠀