Что же такое личностные границы? Говоря простым языком, это то, что для нас допустимо, является приемлемым, а что нет. Некая черта, разделяющая отдельного человека и окружающих его людей. Но почему в большинстве своём мы и сами не знаем, где начинаются наши личностные границы? Основная проблема в том, что многие из нас даже не задумываются о том, где находятся их границы. Соответсвенно из-за это окружающие часто их пересекают и вам становится больно, обидно и неприятно. Почему так происходит? Все просто, нас с раннего детства учат быть «удобными», прививают желание всем угождать, тем самым нанося вред самим себе.
Напишите «да» в комментариях, если вы хотя бы раз делали то, чего не хотите делать, выбирали позицию «жертвы», пытаясь сделать окружающих счастливее либо из страха быть отвергнутым. Однако это не то, с чем стоит жить. Пора выстраивать свои границы. Ближе вас самих у вас никого нет. И это отнюдь не призыв к эгоистичному образу жизни. Только напоминание о том, что вы имеете право делать то, что хотите и, соответственно, не делать того, что вам не нравится.
Так как же выстроить эти границы?
Первое, что вам нужно сделать-это познать себя. Вы должны понимать свои чувства, знать, как вы относитесь к тем или иным вещам, ситуация и даже людям. Всегда задавайтесь вопросом: «а чего я действительно хочу?», уважайте свои потребности, не пренебрегайте своими желаниями, услышьте себя! Если вы не будете себя слушать, ваши границы будут выстраиваться окружающими, что, разумеется, будет сделано не в вашу пользу.
Во-вторых, научитесь выражать свои желания, говорите о них, ведь в противном случае никто и не догадается о ваших потребностях, о дозволенном и недозволенном вами. Не бойтесь выражать своё мнение, говорите о том, что вам нравится, а что находите неприемлемым. Не нужно замалчивать свои желания и чувства. Прося вас о чем-то, каждый думает о себе, так почему вы считаете, что не можете делать так же? Запомните одну маленькую истину- вы не несёте ответственность за чувства других людей! Каждый из нас кузнец своего счастья. Так к чему вся эта жертвенность? Разные взгляды и мнения-это нормально. Не нужно стремиться к гармоничным отношениям с окружающими в ущерб самому себе.
В-третьих, научитесь говорить «НЕТ». Каждое ваше «нет» другому человеку- это «да» самому себе, запомните. Вначале вы наверняка будете чувствовать неловкость, может возникнуть даже чувство вины, но это именно то, над чем стоит работать. Никто никому ничем не обязан, не нужно оправдывать свои желание или нежелание. И со временем вы обретёте ту независимость и свободу, которую дают личностные границы. Обретёте самих себя и жизнь, о которой мечтаете.