Всем нравится тёплая вода, при чём не важно день это или ночь, лето или зима, тёплый душ всегда приятен и желаемый. Однако задумывались ли Вы, что будет если начать регулярно использовать душ из холодной воды.
Всего за неделю можно уже начать ощущать первые изменения. К примеру многие спортсмены после соревнований или интенсивных тренировок, расслабляют мышечные волокна холодной водой.
Что же для обычных людей, может принести использование холодного душа?
1. Улучшает кровообращение
Влияние холодной воды на тело, направляет ток крови с периферических сосудов в глубокие, что увеличивает венозный отток, снижает воспалительные процессы и усиливает возвращение крови к сердцу.
Всё это ускоряет вывод продуктов распада из организма. Считается, что холодная вода влияет на образование бурого жира, которые накапливает лишние калории без особого отложения на бёдрах и талии.
2. Увеличение активности
Холодные процедуры в разы повысят работоспособность. Именно поэтому его рекомендуют принимать в утренние часы. Некоторые отмечают, что эффект подобный утренней пробежки, когда тело заряжается энергией на целый день.
3. Укрепление силы воли
Без силы воли холодный душ не принять, поэтому шаг за шагом она будет укрепляться. Убедите себя, что Вам нужен эффект, результат, который принесёт холод. После этого дело пойдёт веселее, и Вы уже не сможете начать свой день по-другому.
4. Антидепрессивный + тонизирующий эффект
Под воздействием холодного эффекта, усиливается производство гормона, который оказывает влияние на эмоции – дофамин.
Низкая температура воды омолаживает и тонизирует кожу по утверждению многих косметологов.
5. Повышение концентрации
Теплая вода расслабляет, а холодная наоборот повышает концентрацию, вызывая желание как можно быстрее от неё избавиться. Именно под воздействием холодного потока начинается собранность, которая после душа поможет сосредоточиться на конкретном занятии.
Буквально спустя 7 дней Вы заметите, что стали более собранными, важные решения принимаются в более короткий промежуток времени и Вы более сосредоточенней слушаете собеседника.
Больше полезного узнаете на подписавшись на канал и посещая сайт Бомба тело.
Хочешь накачать руки? Читай: секреты накаченных рук у гимнастов: тайна раскрыта.