Здравствуйте друзья.
Мы все знаем о том, как пагубно влияет кофе на наше здоровье. Но вы задумывались о том, почему оно приносит вред для нашего организма?
Многие люди любят утром выпить чашку кофе и ничего не кушать, но вы знали, что это сильно вредит нашей системе пищеварения?
Хочу рассказать, почему я вообще стала интересоваться таким вопросом и к чему меня привели исследования в данной области.
Я так же, как и многие люди очень любила при пробуждении выпить чашечку кофе, а то и две. Но в связи с тем, что у меня начались проблемы с пищеварительным трактом, я стала изучать информацию по каким причинам нам не следует принимать кофе и узнала интересную информацию из-за которой стала пить кофе после завтрака, но не на голодный желудок, как делала до этого.
Начнем с того, если мы выпиваем кофе натощак, то это раздражает слизистую нашего желудка. Людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, кофе с утра противопоказано.
Если вы не можете проснуться с утра без чашечки кофе, то вам следует задуматься, так как организм пытается вам сказать, что он уже истощен. Выпивая кофе с утра вы только усугубляете ситуацию.
Я заменила кофе с утра на стакан воды комнатной температуры. Изначально относилась к воде с пренебрежением, но со временем я стала ощущать, как через минут 5-10 после выпитого стакана, мой организм просыпается. Я ощущаю себя уже не такой вялой и не так сильно хочу обратно в кровать. Так же, если вы выпиваете кофе, нужно не забывать выпить стакан воды в противовес, так как кофе обезвоживает наш организм.
В дополнение ко всему выше сказанному, отказ от кофе помог мне снизить раздражительность. Последний год я употребляла очень много кофеина, могла выпить 3 чашки в день. После отказа от данного напитка я начала замечать улучшения. У тех людей у которых устойчивая нервная система, на них это скорее всего не повлияет. Но так как в наше время очень много факторов, которые вводят наш организм в стадию стресса, тем людям, кто испытывает раздражительность и тревожность рекомендую отказаться от кофе.
В любом случае, кофе пить можно, но лучше это делать через полтора часа после завтрака. Так как в кофе содержатся Танины. Данное вещество содержится и в чае.
Когда мы выпиваем вместе с едой чашку кофе или чая, то за счет нахождения в составе Танинов, данные напитки выводят все полезные вещества которые мы употребили вместе с пищей.
Если все же вы не можете начать свой день без какого-либо напитка, то стоит присмотреться к какао. Но какао не должно содержать никаких сахаров.
Какао содержит вещество, которое поможет пробудить ваш организм не хуже, чем кофе. Ежедневное употребление какао поможет оставаться в форме, так как оно регулирует усвоение углеводов, и уменьшает аппетит. Данный напиток содержит много полезных свойств, например: снижает давление, снижает риски сердечного приступа и инсульта, улучшает функции мозга и повышает настроение.
Подводя итоги скажу, что кофе пить не запрещено, но лучше воздержаться от него, когда вы имеете проблемы с ЖКТ или нервной системой.
Как часто вы пьете кофе или же вы отказались от его употребления? Расскажите в комментариях свой опыт!