Привет, друзья! Часто ли вы едите гранат? Я могу сказать, что у меня этот фрукт долгое время был незаслуженно обойден вниманием, а зря как выяснилось позднее. Гранат стоит начать есть и есть его можно хоть каждый день, поскольку он содержит очень много полезных микро и макро элементов, но в дозировке не превышающих дневную. Причём гранат желательно есть вместе с косточками в которых огромное количество эфирных масел и витаминов, но их надо предварительно пожевать, что бы из них вышли все полезные вещества. Итак, зачем есть гранат. Не зря гранат называют королевским фруктом., что визуально определяется так называемой короной на самом плоде. Ешьте гранат каждый день и вы будете здоровы!
Привет, друзья!
Часто ли вы едите гранат? Я могу сказать, что у меня этот фрукт долгое время был незаслуженно обойден вниманием, а зря как выяснилось позднее.
Гранат стоит начать есть и есть его можно хоть каждый день, поскольку он содержит очень много полезных микро и макро элементов, но в дозировке не превышающих дневную. Причём гранат желательно есть вместе с косточками в которых огромное количество эфирных масел и витаминов, но их надо предварительно пожевать, что бы из них вышли все полезные вещества.
Итак, зачем есть гранат.
- Анемия-не станет вас преследовать, так как в гаранте много ингредиентов содержащих железо и стимулирующих выработку гемоглобина. Но надо помнить, что гемоглобин это железосодержащий белок, поэтому при дефиците общего белка в организме (оптимально не ниже 75 нг/л) вы не поднимите железо(гемоглобин) ему просто не к чему будет "цепляться".
- Плохое зрение вам не грозит, так как в гранате много витамина А, а он, как известно, благоприятно влияет на зрение.
- Понижает сахар в крови(актуально для диабетиков и преддиабетического состояния)
- Замедляет старение , причем в прямом смысле. Есть данные, что гранат снижает воспаление , которое в свою очередь приводит к укорочению теломер в ходе деления клеток, что связано с общим старением организма. Гранат способен замедлить и данный процесс.
- Приводит в баланс гормональный фон человека.
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Снижает уровень плохого холестерина.
- Улучшает память , профилактирует болезнь Альцгеймера.
- Съеденный за час до тренировки гранат повышает физическую выносливость организма , за счет вещества стимулирующего расширение сосудов.
- Улучшает память
- Борется с раковыми клетками
Не зря гранат называют королевским фруктом., что визуально определяется так называемой короной на самом плоде.