Всем пламенный привет. В нашей стране большинство смертей и проблем со здоровьем из-за алкоголя и сигарет. Каждый курильщик хотя бы один раз в жизни пробовал бросить гиблое дело. Начнём с небольшой предыстории. Мой стаж курения составляет ни много ни мало 6 лет. Пытался бросить раз 100, но дольше всего продержался 3 попытки и по сей день держусь. Первый раз я продержался 3 месяца, затем практически 4 месяца и сейчас третья попытка. Если вы снова беретесь за сигарету не контролируя себя, то знайте, что это вполне нормально и эта проблема многих. Итак, в сегодняшней статьи разберем актуальные методы борьбы с курением и то, как бросил я курить (третий пункт).
1. Альтернатива
Я считаю, что это самый плохой способ бросить курить! Приобретая электронную сигарету (вейп), iqos или myblu вы будете также приносить деньги табачным компаниям. Я согласен, что это намного безвреднее простых сигарет. Вы должны понимать, что курить таким образом не бросите и 60% того, что вы вновь перейдете на сигареты. Объясняю почему:
- Вейп. За все шесть лет курения у меня было три электронных сигареты. Сразу скажу, что этот вариант вообще не подходит для курения. На самом деле всё здорово: много пара, всегда очень приятный вкус, жидкости с никотином/без и конечно же не остаётся никакого запаха. Вариант не подходит, потому что всё это слишком отличается от привычных сигарет. Это будет лишней тратой денег, а от того, что это считается наиболее безвредным и вкусным, то парить вы будете очень много. Большое количество пара конечно же очень красиво, но он не заменит грубый дым сигарет. MyBlu намного выгоднее и лучше электронной сигареты будет. Количество пара меньше. Жидкость заливать не нужно, так как для курения нужно всего лишь заменить картридж
- IQOS. Честно говоря данное устройство сильно мне помогло надолго разлучиться сигаретами. Хочу сразу отметить, что понравится он может не каждому. IQOS предлагает бесплатную неделю тестирования аппарата. В случае если вам он не понравится, то вы сможете спокойно его вернуть в магазин. Я сэкономил много денег, потому что мой знакомый бесплатно отдал мне около тридцати пачек стиков (150 пачка -> 4 500 за 30 пачек). Каждый год компания Philip Morris развивает технологию iqos, а при покупке новых устройств (при наличии старых) вам будет неплохая скидка от 500 до 3 000 рублей. Советую для начала взять lil solid за 1 500 рублей, что будет выгоднее электронных сигарет и MyBlu. Почему он мне помог? При использовании стиков процесс напоминал курение обычных сигарет. Устройство маленькое и очень удобно держать, а дымок от стиков в точности такой же, как от сигарет.
2. Ситуации, которых необходимо избегать:
- Предложение покурить или выпить. Как показывают большинство случаев, одно следует за другим. Очень сложно устоять перед подобным предложением, особенно, когда у приятеля в руке ваша любимая марка сигарет. Конечно же при распитии алкоголя процент сорваться увеличивается в 3-4 раза. Для этого нужна альтернатива, которая может служить для вас на пару раз.
- Фильмы, сериалы, игры. "Бригада", "Однажды в Голливуде", "Джокер", "Острые козырьки", "Мафия II" и прочий контент ужасно подходит для тех, кто только бросает курить. В основном сцены с курением представлены очень ярко и мы можем наблюдать, как персонаж игры или фильмы с удовольствием поджигает новую сигарету. Многие на таких моментах срываются и бегут в магазин за очередной пачкой.
3. Делай, как я!
Каждый раз, когда мне хотелось курить я вместо пачки сигарет клал деньги на счёт в личную копилку "деньги с сигарет". Всеми силами старался обмануть самого себя... Первую неделю было невероятно сложно, я старался даже на улицу не выходить, чтобы скорее избавиться от ужасной привычки. Покупал в основном сигареты за 125-150 рублей. Курить мне хотелось часто и главное правило — деньги с копилки брать нельзя! Ежемесячно в копилке собиралось не меньше 2 000 рублей. Следующая цель — потратить деньги. В конце месяца приобретайте новую книгу, одобряйте себя вкусняшками, как минимум вы сможете оплатить себе абонемент в спортзал. Абонемент на месяц в севастопольских спортзалах в среднем 1 250 рублей, новая книга будет стоить от 300 до 700 рублей (из недорогих вариантов) и остаток тратим на что-нибудь вкусное и полезное (фрукты/протеиновые батончики).
Ну что?) Задумались хоть чуточку?) Каждый человек с рождения прирожденный инвестор, по этому занимайтесь инвестированием в себя, а не в табачную компанию! За один год на вашей полке появится 12 книг, а тело скажет вам спасибо 🤭 Помните, что курение убивает!