Добрый день. Буквально недавно мой вес меня радовал. Уже 70.700. Немного усилий и 69 было бы.
Но не на этой неделе.
Привет отеки от долгой поездки. Причём такие поездки были 2 дня на неделе.
Плюс я вернула силовые тренировки.
И вот на весах плюс. Не большой но он есть.
500 грамм привес. Что ж, задание на неделю убрать его. И это как минимум.
Питание по #диете #5 столовых ложек.
Гулять больше, именно кардио делать. И массаж сухой щеткой.
Посмотрим на результат через неделю.
Взвешивание будет по субботам.
Мне так удобнее, чем каждый день.
Хотя весы стоят на видном месте.
Меню выкладывать буду раз в день. Вечером.
Так же снимать рецепты для вас буду.
Сегодня будет на обед #кето рецепты. Либо же #углеводов нет.
Всё сниму и покажу свой любимый рецепт подходящий этим системам.
Так вес для меня не главное. Внешне я выгляжу намного меньше. И это реально. Почему же весы показывают такие значения? Так есть значит изменения в организме.
И они пройдут позднее. И снова будет стройное тело. Но в этот раз больше спорта.
Тем более рядом с домом есть бесплатные тренажёры.
Так что буду заниматься.
Добьюсь своей цели.
Всем отличного настроения и отвесов.