13 причин предпочесть диван бегу, или Чем вам грозит бег?
1. Вам придётся купить новую одежду, потому что вы однозначно похудеете. Как бы вы ни бегали — интервалами или в умеренном темпе, по 3 километра или по 15, через день или каждый день. В любом случае результат будет один: ваше тело подтянется. Может, результат в килограммах сильно и не изменится, но вы точно станете стройнее.
2. Вам придётся придумать новую статью расходов, так как абонемент в фитнес-клуб вам станет не нужен. Ведь бег занимает намного меньше времени, чем поездка в фитнес-центр! Тренировка начинается ровно в ту секунду, когда вы выходите из дома.
3. У вас почти не останется времени (и желания) на любимый диван с телевизором. Хорошенько подумайте, стоит ли менять любимый сериал на вредный воздух загрязнённых улиц.
4. Вам придётся дышать уличным воздухом. Не кондиционированным в летнюю жару и не протопленным в зимнюю стужу. А именно обычным воздухом! Даже если вы живёте за городом, то всё равно экологическая обстановка в мире просто катастрофическая (массмедиа уже все уши об этом прожужжали — не иначе, что скоро начнут продавать маски для выхода на улицу). Поэтому ещё раз подумайте, стоит ли так рисковать?
5. Вы пропустите все новинки на рынке. Ведь теперь вы не сможете смотреть рекламу по телевизору!
6. Вы не сможете прилечь подремать после обеда (завтрака, ужина). Ведь у вас нормализуется сахар в крови, а значит, вы не будете чувствовать себя уставшим в течение дня. Ничто так положительно не влияет на регуляцию сахара в крови, как кардиотренировки. Из этого пункта вытекает следующий.
7. Вам придётся меньше есть. Да, да. Не потому, что у вас не будет еды, а просто вам не захочется. Когда у вас регулируется сахар в крови, регулируется и аппетит. Вы научитесь чувствовать, когда действительно голодны. Плюс…
8. Вы станете есть простую пищу. Не раз замечала, что именно после пробежки (в отличие от силовых тренировок, так любимых тренерами) не только НЕ хочется накинуться на еду, но и как-то отчётливо понимаешь, ЧЕГО именно организму не хватает. И часто это что-то совершенно обычное вроде салата или яблока.
9. Вам придётся работать в полную силу, потому что теперь вы будете бодры весь день и скрывать это от шефа (или самого себя) станет невозможно.
10. У вас улучшится настроение, а взгляд на жизнь станет более позитивным. А там уже недалеко и до налаживания личной жизни… Оно вам надо? Не лучше ли одному? Ведь так спокойнее и привычнее.
11. Ваш живот станет плоским, а ведь это совсем не женственно! (Опасно для женщин.)
12. Вы перестанете болеть. И вам придётся постоянно ходить на работу, ведь больничный теперь взять не удастся. А уж как вы этим огорчите работников медицинских учреждений и фармацевтических компаний! Лучше не будем о грустном…
13. Вы будете долго жить, ведь бег — самый проверенный способ улучшить работу сердечно-сосудистой системы. А оно вам надо? Жизнь — опасная штука! А если ещё ваша половинка начнёт бегать с вами за компанию, то и он/она доживёт до глубокой старости… И не будет вам покоя до конца дней ваших.
Все Бега и добра!