Доброе утро, читатель!
Сейчас на часах около 5 утра по московскому времени, а я уже проснулся, взвесился(как это делаю почти каждое утро) и пишу этот пост. Уже третий день у меня показатели в весе стоят на значении 79.3кг, значение не меняется.
Подходит к завершению текущий месяц май и 31-го мая я буду должен сравнить показатели среднего веса со значениями в марте и апреле. Ранее я это уже делал, когда сравнивал прошлый и позапрошлый месяцы.
Предварительные итоги апреля в весе таковы:
Как видно на графике, отсутствуют показания 1,2,3 и 16 мая. В эти дни я был далек от своих весов, т.е. просто отсутствовал дома и не имел возможности взвеситься, потому и пропуски в значениях.
Если вспомнить прошлый месяц, там среднее значение было 79кг, соответственно меньше, чем в мае. Причин этому много и самая главная - это мое послабление в пище в этом месяце. Как я и писал ранее, активное воздержание и уменьшение суточных калорий я приостановил и кушаю теперь исправно, голода не испытываю, однако меру все равно знаю, со сладким осторожен. Главная задача на май была достигнуть успеха в результатах физических упражнений и именно она была успешно реализована. В верхние границы допустимого ИМТ(около 83 кг для моего роста) я не попал, так что с весом я думаю, что все в порядке.
И еще немножко вчерашней сводки в упражнениях:
Как видно из таблички, у меня уже второй раз получается чуть превысить "потолок" моих подтягиваний на турнике, выполняя 16 повторений за подход. Посмотрим, что будет в июне, упражнения я забрасывать не собираюсь, планирую их выполнять почти ежедневно, о чем и буду отчитываться здесь, на страницах своего канала.
А какие у вас успехи за май?