Что нужно? Потребности — это условия и переживания, выполнение которых удовлетворяет определенную часть вашего существа. Когда они остаются невыполненными слишком долго, этот аспект вашего существа может серьезно пострадать и кричать разными способами. Это может даже вызвать расстройства тела или ума, от психосоматических расстройств до психических и эмоциональных. В более общем плане это могло перерасти в смутное и мучительное чувство неудовлетворенности.
Потребности — это не роскошь. Они составляют условия для вашей внутренней целостности и процветания как здорового и счастливого человека. Вы не балуете растения у себя дома, время от времени поливая их, без воды они увянут. Потребности — это ваша вода, свет и воздух.
Однако, в отличие от растений, вы многомерное существо, и поэтому диапазон ваших потребностей более сложен и часто также усложняется.
Конечно, некоторые из ваших потребностей гораздо более ощутимы и актуальны, чем другие. Все мы знаем, что необходимо сбалансированное питание и достаточное потребление воды. Но некоторые потребности гораздо более тонкие, настолько, что мы часто не обращаем на них внимания или ошибочно считаем их необязательными. Кроме того, некоторые потребности являются бессознательными, а это означает, что мы понятия не имеем, что мы так сильно в них нуждаемся, пока, возможно, однажды мы не удовлетворим их и не поймем, что некоторая дыра внутри нашего существа, наконец, была заполнена. И есть также подавленные потребности, потребности, которые мы по какой-то причине считаем, что не заслуживают удовлетворения, или потребности, которые мы считаем излишними или даже отвлекающими на нашем пути к более «важным» целям.
Итак, как бы вы могли раскрыть весь спектр своих потребностей? Как вы могли определить, какой из множества неудовлетворенных голосов внутри вас является законным, подлинным выражением лишенного аспекта вашего существа? Это очень необходимая способность, поскольку осознание всех своих потребностей и знание того, как их регулярно удовлетворять, - один из наиболее эффективных способов рассеять недовольство и обрести чувство прочного счастья.
Чакры и потребности.
Вы можете удивиться, услышав, что идеальный план для решения вашего спектра потребностей — это древняя система чакр. Мое изучение системы чакр уже более двух десятилетий привело меня к признанию их не только в традиционном смысле, как центров энергии и дремлющие духовные силы, но и как систему, которая отражает различные измерения нашей психики и жизни. Поскольку каждая чакра соответствует одному из этих измерений, она также содержит соответствующие потребности — идеальные условия для реализации этого измерения нашей психики и жизни. Посмотрите на лестницу чакр, и вы обнаружите, что это также лестница ваших потребностей, от непосредственных, инстинктивных и физических до самых утонченных и духовных.
Вот ваш спектр потребностей по семи чакрам. Если вы хотите быть сбалансированным и довольным, вы можете использовать эту модель в качестве карты для отслеживания источников счастья и несчастья. Не нужно гадать: когда вы чувствуете себя несчастным или неуравновешенным, просто взгляните на эту модель и выясните, какие потребности вы игнорировали.
Читая следующие описания, я призываю вас оценить, насколько хорошо вы в настоящее время удовлетворяете эти потребности в своей жизни, от 1 до 100 процентов. Чтобы получить более подробный опыт, возвращайтесь к этой статье время от времени и пересматривайте свои проценты для подтверждения своего роста.
Потребности корневой чакры: физическая стабильность
Чакра открывается физиологическими потребностями и потребностями безопасности корневой чакры. Первая чакра выражает подлинную человеческую потребность чувствовать устойчивую почву под ногами. Вы можете попытаться игнорировать эту потребность, полагая, что вы превзошли эту стадию, переместившись в высшие сферы своего существа, но это не преходящая стадия — это важное требование для внутренней и внешней безопасности, вашей способности доверять твердости жизни.
Первый компонент физической стабильности — это возможность полагаться на свое тело. Можно идти по жизненному пути с хрупким, отягощенным или даже больным телом, а иногда, к сожалению, неизбежно. Это не обязательно помешает вам развивать богатую интеллектуальную жизнь или глубокую духовность, но чувство дискомфорта в собственном теле делает это намного труднее. По мере возможности вам нужно, чтобы тело было на вашей стороне: хорошо питаемое, отдохнувшее, гибкое и упругое.
Второй компонент — это ощущение, что у вас есть дом, к которому вы можете вернуться, и по крайней мере одна структура, к которой вы принадлежите. Это включает крышу над головой, но в более широком смысле — некоторую групповую принадлежность и идентификацию. Если возможно, поддержание стабильности в семье может значительно улучшить корневую чакру.
Третий компонент физической стабильности — это способность полагаться на структуру своей жизни и образ жизни: ощущение, что в целом вас поддерживает здоровый распорядок дня в относительно тихой, спокойной и благоприятной обстановке. Правильное управление временем, которое гарантирует, что вы позаботитесь обо всех своих потребностях, является частью создания такой среды для себя. Наличие надежного дохода также является важным ингредиентом.
Потребности сакральной чакры: наслаждение
Вторая чакра должна питаться соками жизни. Жизнь тоже должна приносить удовольствие, и в подавлении этого слоя себя нет ничего святого. Ваше тело — это не просто функциональная машина, оно должно чувствовать себя живым, ярким и счастливым. Здоровая сексуальность важна, хотя она легко может принимать форму физической близости и тепла. «Здоровая» означает чувственное разделение, которое является счастливым и любящим, а не страстным или навязчивым, что может вызвать жажду и неудовлетворенность сакральной чакры.
Убедитесь, что каждая неделя наполнена прикосновениями красоты, такими как встречи с искусством или природой, а также глубоким удовольствием и радостными физическими движениями. Как люди, мы не предназначены для того, чтобы терпеть бесконечную и непрерывную рутину, поэтому пиковые переживания — интенсивные, захватывающие, игривые и авантюрные — должны время от времени «нарушать» график вашей корневой чакры. Даже наличие свободного, бесцельного пространства для передышки — это одна из форм здорового нарушения вашего распорядка дня.
Наконец, жизнь без радости творчества — активизирующая ваше воображение и дух изобретательности со страстью и азартом — легко истощает вашу вторую чакру. Это не обязательно должен быть сложный и целенаправленный проект подойдет даже картина или написание стихотворения для развлечения.
Потребности чакры солнечного сплетения: сила и уверенность
Многие стесняются признать тот факт, что им нужно чувствовать себя сильными. Однако это смущение не приводит ни к чему, кроме болезненного подавления. Третья чакра говорит нам, что мы должны чувствовать себя внутренне сильными, уверенными и устойчивыми, чтобы противостоять всем давлениям, вызовам и силовым напряжениям в социальных взаимодействиях и личных отношениях. Еще один вдохновляющий компонент — это ощущение четко определенных целей и направлений. Важно знать, что вы уверенно движетесь к самосозданному будущему со всей вашей собранной энергией и намерениями. Также очень важно добиться успеха в достижении хотя бы некоторых из ваших целей.
Хотя вы, конечно, не предназначены и не способны контролировать все события и ситуации в жизни, вам все же нужно чувствовать себя «на вершине» своей жизни, способным управлять ею посредством воли и решимости. Неспособность творчески влиять на события в своей жизни — это состояние лишения третьей чакры.
Потребности сердечной чакры: эмоциональная принадлежность
Нашим сердцам необходимо участвовать во взаимном потоке интимного общения с другими. Вы не должны рассматривать страстное желание получить внешнюю любящую обратную связь как выражение нездоровой зависимости. Опыт глубокого эмоционального обмена — не обязательно романтического! - является важным типом питания, особенно когда он включает не только получение, но и вашу собственную активную отдачу. Все мы нуждаемся в присутствии некоторых людей, которым доверяем, в нашей жизни, тех, кто заставляет нас чувствовать, что мы эмоционально принадлежим и к которым мы можем быть положительно привязаны. Также необходим достаточный уровень гармонии в ваших личных отношениях, иначе ваш дом не сможет предоставить вам столь необходимый эмоциональный якорь.
Человеческое сердце должно чувствовать, что оно играет какую-то роль и значение в своем вкладе в мир. Это то, что Виктор Франкл признал в своей смысловой психологии: для достижения психологической целостности вам необходимо идентифицировать и определять свой экзистенциальный смысл. Более того, вам нужно чувствовать, что ваши усилия приветствуются, поэтому должна быть некоторая поддерживающая и подтверждающая среда, чтобы признать это. Вы стараетесь изо всех сил, в том числе когда падаете или сбиваетесь с пути, и вам нужно, чтобы другие (и вы сами) осознали, что ваши попытки все-таки что-то значат.
Горловая чакра нуждается в подлинном самовыражении.
Здорово желать, чтобы ваш голос был услышан и признан, а ваше подлинное «я» стало видимым в мире. Говорить о своем внутреннем мире — неотъемлемая часть участия в человеческом обществе и культуре. Когда вы подавляете свое выражение и скрываете то, что действительно чувствуете или думаете, вы подавляете жизненно важный поток участия и взаимного влияния. Вы должны озвучить все, во что вы твердо верите. Это не означает, что все должны соглашаться с вами и отвечать аплодисментами - на самом деле, чем больше вы осмеливаетесь выразить, тем больше вы подвергаете себя критике и сопротивлению. Но иметь даже несколько человек, готовых выслушать и серьезно рассмотреть ваши мысли и чувства, психологически важно.
Важно выражать не только идеи и чувства, но и видения, которые со временем могут превратиться в осязаемую реальность в мире. Нездорово оставаться застрявшим в своем внутреннем мире, каким бы богатым он ни был, и оставлять весь этот скрытый потенциал нереализованным. В процессе самовыражения вам нужно стремиться придать форму внутренним видениям и мечтам, будь то художественное выражение, бизнес-предприятие или новые способы улучшения и наполнения своей жизни и жизни других людей.
Потребности чакры третьего глаза: ясность ума
Чтобы достичь ясности ума и порядка, людям необходимы состояния глубокой тишины. Без молчания в нашем уме развивается сверхактивное и неистовое мышление, которое может даже привести к саморазрушению. Медитация на самом деле не рекомендация, это потребность человеческого разума, который (тихо) кричит из глубин шестой чакры.
Когда ваш ум затуманен, хаотичен и поражен сомнениями, ваше тело и ум становятся дезориентированными и восприимчивыми к бессознательным влияниям. По этой причине вы должны быть в состоянии доверять своим собственным способностям наблюдениям и суждениям. Ваша шестая чакра нужна вам как мастеру, который может уверенно управлять вашим существом. Таким образом, жизненно важно использовать любой метод, который может поддерживать и развивать остроту ума — от питания и добавок до умственных практик.
Один из основных источников ясности ума — это вдохновение великих умов. Изучение их с помощью книг и лекций может побудить вас достичь вершин интеллекта и интеллектуальной уверенности. Более того, изучение великих умов помогает вам удовлетворить потребность вашей глубокой шестой чакры в умственном питании, получаемом через высшие формы знания и мудрости.
Потребности коронной чакры: духовный союз
Последний набор потребностей, который появляется на вершине иерархии чакр, является вашими тончайшими, надличностными потребностями. Как человеческое существо, олицетворяющее как божественность, так и человечность, вы останетесь голодными на уровне души, пока не ощутите единство с более великим существованием. Это наиболее утонченная человеческая потребность чувствовать эту принадлежность, на этот раз не к социальной структуре, как в корневой чакре, а ко вселенной и даже к Богу.
Неотъемлемой частью человеческого состояния является переживание ограничений: нахождение в ловушке маленькой коробки системы убеждений, обусловленности и образа мышления, неизменного распорядка и даже границ человеческого тела. Вам нужно почувствовать, что иногда вы можете вырваться из этого ящика, расправить крылья и парить в открытых и необъятных пространствах свободы и безграничности.
Вы должны знать, что у вас есть возможность уйти от мира время от времени, а не только в бессознательной форме глубокого сна. В противном случае может возникнуть нарастающее удушье, вызывающее необъяснимые страдания и различные симптомы физического, эмоционального и психического дисбаланса.
Последняя потребность седьмой чакры — возможность соединиться с непоколебимой и неразрушимой частью вас самих. Только ваш вечный дух может дать вам это: опыт того, что, несмотря на всю физическую хрупкость и зависимость, вы, по сути, являетесь божеством, выражающим себя через человеческую форму.
Иногда может сбивать с толку одновременное удовлетворение всех ваших потребностей. Люди часто находят внутри себя противоречивые голоса и желания, каждоя часть которых движется в своем направлении. Этот простой образ жизни гарантирует, что вы позаботитесь обо всех этих потребностях таким образом, чтобы последовательно и все больше уравновешивать чакры и наполнять вас растущим чувством внутренней целостности.