У каждого из нас есть свои комплексы и недостатки.
Но от куда они возникают? Как избавиться от стеснения и приобрести уверенность? Как научиться принимать себя такими, какие мы есть?
Сегодня мы живём в эпоху «Инстаграма», «Твиттера» и прочих соц сетей, когда модные тенденции распространяются по всему миру в считанные секунды. Эти эстетические идеалы окружают нас повсюду. И может очень пагубно сказаться на настроении человека, а так же отразиться на его/её отношении к своему телу, внешности, особенно если он/она не соответствует неким заданным стандартам.
Мой случай: в детстве над моим ушком часто смеялись. Я очень стеснялась и закрывалась. Все доходило до того, что мне казалось - я не заслуживаю их признания. Далее, это привело меня к тому, что я была очень зациклена на своей внешности. Мне казалось, что если мои ушки "не ок", то все мое лицо и тело тоже "не ок". И я в целом "не ок".
Что делать? Мысль о том, что вы "некрасивы", - это всего лишь мысль.
Пусть она возникает изо дня в день и ощущается уже как истина. Проблема не в вашей фигуре, форме лица или строении ног, проблема в этой токсичной мысли, и именно с ней нужно работать.
Я проработала свой комплекс таким способом:
1. Осознала его. Осознайте все негативные мысли о своём теле, внешности. Отмечайте мысли, которые возникают, например, когда вы начинаете сравнивругими людьми.
2. Поменяйте мысленные шаблоны. Негативные мысли о внешности вы можете заменять позитивными мыслями. Да, по началу будет тяжело, но со временем это будет получаться искренне и с любовью.
3. И самое главное, работайте не над телом, а над счастьем. Если вы счастливы, то выглядите и ощущаете себя прекрасно. Это замечают все окружающие люди.