И так два подряд! Срочно нужно решать что-то с электричеством, ибо телефона не хватает до вечера. А он мне нужен для всего: поддерживает целый день музыкой, фотографирует мои посадки и принятия пищи, а повэрбанк старенький и тоже не хватает на день.
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик.
Сухариками до сих пор служит высушенный в вафельнице обычный белый пшеничный хлеб — зато без сахара и изюма.
Обед: тушенные в растительном масле овощи, яблоки.
Помните я писала, что сглупила и не добавила в прошлый раз томаты в тушеную капусту? Ох, вчера у меня получилась вкуснейшая капуста, да еще и пригодилась листва нечаянно срубленного молодого чесночка!
С томатом потушила капусту подольше, и она получилась почти такая, как с томатной пастой. Даже не знаю, возможно, после диеты, следующая тушеная капуста будет без томатной пасты. Просто объедение!
Лук репчатый, морковь, стебель молодого чесночка, молодая капуста, томаты — тушила в масле, 2 раза добавила воды. Хоть и без соли, но очень вкусно, съела почти 250 грамм.
Яблочки в этот раз были в магазине в несколько раз мельче, хоть и сорт голден.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты.
Дома я красиво уложила в контейнер говядинку и салат, порезала напополам яйца, чтобы сфотографировать для отчёта на красивом зеленом фоне. И телефон меня подвёл! Воспроизводил музыку, было даже чуть больше 20 % заряда, а когда я взяла его в руки и включила камеру — потух, не подавая признаки жизни.
Но есть уже очень хотелось, поэтому не сфотографировав красиво еду, со вспышкой, ибо поздним вечером (у нас темнеет позже 20:30), поела эту всю красотищу!
Поэтому, извините, фото не будет, но, скажу честно, после работы на земле, было о-очень вкусно!
Более подробно о закупках продуктов на диету я написала в статье: Список продуктов для японской диеты на 15 дней — вполне выгодно
Описание и меню японской диеты Яэло опубликовала здесь:
Худею на японской диете по оригинальной версии (её нет в интернете). Меню диеты
🍏 Всем, кому тоже хочется сбросить вес: приглашаю вас присоединиться в чат.
Список всех статей на канале "Калорийный блог"
✌ Если вам понравилась статья, то традиционно прошу поставить 👍 "нравится", подписаться на мой канал 🏋️♀️🍽 "Калорийный блог" и поделиться статьей с друзьями в социальных сетях.
