Обстановка в семье может накаляться до такой степени, что просто переступив через порог дома вы уже начнёте испытывать стресс.
Вероятнее всего, дискомфорт обусловлен вечными ссорами, которые происходят абсолютно везде: и в коридоре, и на кухне, и даже в ванной.
Чтобы решить проблему, разбейте свой дом на несколько частей, и каждой из них отведите определённую роль.
Например, у вас есть любимое кресло, в котором вы читаете или смотрите кино.
Каждый раз, когда вы садитесь в него, организм получает сигналы, что это приятное место, а мозг понимает, что можно расслабиться.
Поэтому не стоит обсуждать сложные вопросы и уж тем более ссориться там. Для не самых приятных разговоров лучше вообще выбрать зону, которая будет находиться вне жилья.
В противном случае мозг запомнит негативные эмоции, и ваше психическое состояние будет только сильнее ухудшаться, а конфликтов станет в разы больше.