Время приготовления 1 час Можно подавать как на завтрак, обед, так и как перекус. Прекрасное блюдо как самодостаточная, пышная, вкусная и легкая часть дневного рациона. КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4-6 Ингредиенты: КБЖУ на 100 гр: Белки - 22,6 гр Жиры - 7 гр Углеводы - 12 гр Калории - 203 ккал Способ приготовления: Понравился рецепт? Подпишись и поставь лайк, будет приятно! До скорой встречи! Приятного аппетита!
Время приготовления 1 час
Можно подавать как на завтрак, обед, так и как перекус.
Прекрасное блюдо как самодостаточная, пышная, вкусная и легкая часть дневного рациона.
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4-6
Ингредиенты:
- Творог (можно обезжиренный, но не более 5%) - 350 грамм
- Творог мягкий (творожная масса) обезжиренный - 130 грамм
- Лаваш тонкий - 1 лист
- Яйца - 2 штуки
- Сыр 15% жирности - 200 грамм
- Шампиньоны - 400 грамм
КБЖУ на 100 гр:
Белки - 22,6 гр
Жиры - 7 гр
Углеводы - 12 гр
Калории - 203 ккал
Способ приготовления:
- Грибы обжарить (можно с луком, если любите), сыр натереть, лаваш нарвать на мелкие кусочки
- Вилкой смешать со всеми ингредиентами и запекать 40 минут при 200 гр.
- Из формы аккуратно достать: лучше всего перевернуть на тарелку, а потом перевернуть на другую, чтобы корочка была вверху.
- Все готово
Понравился рецепт?
Подпишись и поставь лайк, будет приятно!
До скорой встречи!
Приятного аппетита!