Эмоциональный интеллект можно развивать и совершенствовать в любом возрасте. Для этого необходимо прорабатывать каждую из пяти его составляющих. Давайте рассмотрим каждую в отдельности:
Самосознание. Осознание своих эмоций, сильных и слабых сторон, мотивов, ценностей и целей и их влияния на окружающих.
Управление своим поведением. Контроль или перенаправление разрушительных эмоций и порывов.
Мотивация. Стремление к достижениям ради самих достижений, желание самосовершенствоваться, работать и ставить перед собой трудные задачи.
Эмпатия. Внимание к чувствам и переживаниям других людей.
Социальные навыки. Направление отношений в нужное русло.
Начинать надо с компонентов, связанных с внутренним миром. Например, невозможно научиться влиять на других людей, не повысив сначала уровень самосознания и самоконтроля.
Хочешь узнать больше об эмоциональном интеллекте?
Мы подготовили для тебя чек-лист, где подробно расскажем о 9 упражнениях для развития эмоционального интеллекта у детей.
Переходи по ссылке, заполняй анкету и забирай свой подарок!