Люди ходят в спорт-зал зачем – за тем, чтобы там тренажеры и все такое. Хотя не совсем за этим, конечно. Люди редко могут самостоятельно заниматься дома, например. Не хватает психологического пинка. А в зале другие тренируются – ну надо как-то не отставать, что ли. Короче, не только в тренажерах дело, хотя и в них тоже.
Прикол в том, что большое количество упражнений для поддержания формы и даже для накачки мышц можно делать без спортзала. Подручными средствами, так сказать. Как Ленин бревно носить, например. Или хотя бы с фитнес-резинками – целый кладезь домашних тренировок. Ну, там гири и домашние штанги вообще не в счет. С ними формально спорт-зал не нужен вовсе. Но все-таки есть упражнения, для которых нужны спец-станки. Например…
РАЗВЕДЕНИЕ НОГ.
Оно так и называется везде «разведение ног в тернажере», потому что как без тренажера развести? Упражнение, кстати полезное исключительно – тренирует ягодицы, в которых, еще есть ягоды. Почему ОЧЕНЬ ВАЖНО и ПОЛЕЗНО качать именно жопку при похудении, расскажу в другой раз. Сейчас просто запомните – ВАЖНО и ПОЛЕЗНО, а без РАЗВЕДЕНИЯ НОГ – будет «не то».
Ну, короче, всегда считал, что это только тренажер в зале. А тут раз – есть способ. Способ со стулом. Даже резинок и гирь не надо – стула достаточно. А веса собственного тела хватит даже для крутой проработки упражнения, особенно, если у вас УЖЕ ЕСТЬ ЛИШНИЙ ВЕС.
Наслаждайтесь. Но выберете стул покрепче.
Ну и подписывайтесь на канал – не пропустите много полезной и честной информации, основанной на научных исследованиях, а не на молодости и желании заработать на вас денег молодых фитоняшек и производителей всякого фитнесс-барахла.
Удачи и здоровья!
П.С. Не забудьте поставить палец вверх, чтобы статью увидело как можно больше людей.