С наступлением лета, начинаю вести рубрику "меню без изысков на один день", с простыми и быстрыми рецептами.
Завтрак - омлет без добавок, огурец, кофе.
Мы любим натуральный омлет без добавления сметаны или майонеза.
Смешиваю яйца с солью и перцем, выливаю на разогретую сковородку, убавляю огонь на минимум и жду когда яичная смесь запекëтся.
На обед готовила а-ля Лагман, очень быстрый и сытный суп получается.
Ингредиенты ложу на глаз
- Нарезанный кубиком мясо обжариваю на масле (я делаю сразу в небольшой кастрюле)
- Когда мясо за печатается добавляю лук и морковь нарезанную брусочками.
- После добавляю сладкий перец, и чуть чуть острый (они у меня в заморозке), а также томаты (у меня замороженные перебитые блендером томаты). Все вместе хорошо обжариваю
- Добавляю две средних картошки нарезанных кубиком, заливаю водой, можно залить бульоном. Варю до полной готовности картофеля
- В отдельной кастрюле отвариваю спагетти.
Ужин: картофельное пюре и куриные окорочка запеченная в духовке.
Рецепт писать не буду, думаю все знают как сделать картошку пюре и пожарить курицу. Мы любим курицу жаренную в паприке либо с чесноком получается очень ароматные блюда.
Да ужин достаточно калорийный но кушаем мы примерно с шесть до семи а спать ложимся не раньше двенадцати переделав ещё кучу работы поэтому я знаю что эти калории мы теряем.
Большое спасибо за внимание😉
Ставьте лайк👍
Подписывайтесь на канал👨👩👧👦