Очень многих клонит ко сну во время рабочего дня. Но что делать, чтобы не уснуть прямо на рабочем месте? Такое состояние вызвано сбоем биоритмов. Итак, сейчас рассмотрим как себя контролировать и подберем различные варианты.
Против сонливости отлично помогает движение. Не зря каждое утро советуют начинать с зарядки. Принимайте утром контрастный душ, это поможет проснуться.
Прием соответствующих витаминов и минералов тоже отлично помогает. Если у вас нехватка витамина В1, то по утрам вы можете ощущать головную боль, быстрое утомление и слабость, а недостаточное количество витамина В6 и В2 может вызвать депрессию. Также утреннюю сонливость ухудшает алкоголь и никотин.
Самый банальный способ взбодриться — кофе. Конечно, он нужен хороший, а не растворимый в пакетиках. Или можно использовать кофеин в таблетках.
Сонливость может быть побочным эффектом от нехватки кислорода, если вы совершите небольшую прогулку, ваше состояние значительно улучшится.
Появились гели для душа, в которые добавили кофеин. Во время принятия душа, кофеин из геля проникает в кровь и давление повышается, от чего организм становится бодрее на несколько часов.
В Японии разработали вибрирующие очки, которые не дадут уснуть на рабочем месте. Они не хаотично вибрируют, а реагируют на положение вашей головы и разбудят вас.
В Германии создали сосиски с таурином и кофеином, которые бодрят даже лучше кофе.
В Италии разработали будильник, который начинает пахнуть, а не звонить. Причем вы заправите его тем, чем пожелаете, это может быть любимый запах или, наоборот, нежелательный.