Ожидали одно, а получили вместе с кучей нервотрепки - другое, частая история?Или вы никак не можете отпустить какую-то ситуацию, казалось бы уже все поросло травой, но нет, не отпускает!Например, отпуск, который из-за плохой компании превратился в кошмар. Или долгожданная новая должность вместо удовольствия приносит скуку и раздражение. Ну а про неудачные свидания вообще молчуПочти у каждого в жизни бывали похожие ситуации. Они оставляют после себя ощущение разочарованности, усталости, несбывшихся надежд, злости или вины. А ещ толпящиеся мысли: вот если бы я ответил таак, вот если бы я поступил инаааче, все бы было ого-го!И мы начинаем обвинять себя, что не сделали что-то, не предусмотрели, не смогли повернуть ситуацию в свою пользу, или - злиться и обвинять других людей. Если ситуация истощила, или сильно задела, может даже серьезно просесть самооценка и доверие к себе и своим чувствам.
И тогда, внутри начинает формироваться самый настоящий комплекс: Снова мне не везет, снова я облажался, всегда со мной такое, я неудачник.Так что же? Жить совсем без ожиданий и надежд?Нет! Потому как очаровываться, предвкушать, надеяться и стремится - это необходимые компоненты здоровой психики и счастливой жизни! Чтобы идти вперед нам важно представлять позитивные результаты деятельности, иначе некоторые просто не сдвинутся с места!Дофамин, отвечающий за систему мотивации, не зря называют гормоном предвкушения удовольствия и ожидания награды. Он вырабатывается уже от одних только мыслей о предстоящем хорошем событии! Так что мечтайте и визуализируйте, надейтесь и предвкушайте! НО! Учитесь правильно работать с последствиями негативного события, а ниже я расскажу как именно,