Второй день, товарищи, был вчера.
Я провела его по указанной тут схеме(вот сюда надо нажать, чтобы перейти на статью):
- утром ем что хочу - (это были куриные крылья (штуки три), банан, вареное яйцо и кофе без сахара).
- Ну а в 16 часов (мой второй и последний прием пищи) - скумбрия с тушеной морковью и со свеклой. И кофе без сахара.
- Вечером побегала на Гребном канале.
Беговая дорожка вокруг канала имеет протяженность 6 км и пока бежишь этот шестикилометровый круг (вообще-то он в форме кривого овала), не кружится голова от наматывания кругов, как это бывает на стадионе.
Психологически - намного проще.
Один большой круг преодолеть легче, чем 15 мелких.
Я не заставляю себя бегать. Бежала, сколько и когда хочу, перемежая бег с быстрой ходьбой.
В конце - небольшая растяжка. Растяжка обязательна для всех, кто хочет двигаться красиво, а не по-буратински.
Ну а вес? 53,75. На полкилограмма меньше чем вчера.
Конфеты покидают организм :)))
Скоро останется только умный сорокалетний жирок, который далеко не так прост :)))
Про лицо.
Очень часто среди народа раздается стон следующего содержания:
Неет, после скольки-то там лет худеть нельзя, потому что ЛИЦО!
Худое лицо выглядит старше, хуже. Оно обвисает!
Этого допускать нельзя, надо заправлять его жирком потуже, чтобы гладко лоснилось!
Ну....
Моложе - может быть. И то сомнительно.
Привлекательнее - не думаю!
Полнота скрадывает черты лица, делает их сглаженными, неинтересными.
Для примера возьмем Кейт Миддлтон:
А потом то что получилось - увеличим ещё на 20 кг:
Да что там, даже если я потолстею, то буду выглядеть - так:
А если сильно постараюсь, то так:
Полнота сильно искажает черты лица.
Пусть лучше я буду морщинистая, чем очень гладкая и на 30 кг больше :))))
Напоминаю, я сейчас выгляжу так:
У меня есть морщины, ну и ладно.
У всех морщины.
У Кейт Миддлтон они тоже имеются (при ее-то деньгах и возможностях), значит, она сделала тот же выбор, что и я.
А как же красивые модели плюс сайз?
Модели плюс сайз - женщины с очень красивыми от природы лицами, в которые при массонаборе не откладывается жир.
У таких девушек-моделей жир идет не в лицо, а в разные стратегические места. На фото видно, в какие именно...
Ну и плюс фотошоп, в котором модели плюс сайз себе не отказывают...
Тело такого размера просто не может быть настолько гладким, как они нам показывают.
Так что...
Обычному человеку, который хочет выглядеть прилично, приходится быть стройным. И морщинистым :)))
Всем удачи, товарищи. Пишите о своих достижениях!
А я за два дня такого режима сбросила 1300 граммов. Без мучений и голода.