В сентябре прошлого года меня на неделю прибили головные боли. Точнее, это даже не боли были: у меня постоянно под коркой что-то чесалось, голова всё время кружилась и хотелось спать. Нет, боли тоже имели место быть, но вот это меня напугало всерьёз. Честно, я уже белые тапочки собралась покупать. Но МРТ расставила всё по местам.
Результаты и невролог обрадовали меня небольшими патологическими изменениями в шейном отделе позвоночника и, как следствие, нехватка кислорода в мозге. К сожалению, обследовать тогда вышло только шейный отдел и мозг, хотя стоило бы ещё и грудной отдел посмотреть. Как бы есть повод насторожиться, когда ты уснула в неправильной позе, а потом два дня между лопаток всё плачет.
У мужа кстати та же беда была, ну и поясница в комплекте.
Ужас, скажете вы, в 28 лет такие проблемы иметь. И будете правы. Потому что эти проблемы мы создали себе сами неправильным образом жизни.
Врач, конечно, назначил нам лечение в виде медикаментов и ошейников, но это не решало основной проблемы. Остеохондроз ведь не вылечишь таблетками и уколами, так?
Тогда муж вспомнил доктора Бубновского, в центре которого лечился его начальник. Он (доктор, естественно) говорит: «Таблетки лишают воли!». И ведь он прав, чёрт побери! Болит у человека что-нибудь, он таблетку махнул и всё прошло. Беда только, что эффекта её хватит только на сегодня и основной проблемы она не решит, и завтра боль снова вернётся. И так день за днём обманываем себя временным облегчением, сокращая таким образом срок своей жизни на годы (!). Вы знали, что употребление обезболивающих препаратов увеличивает риск инсульта и инфаркта? А если у вас генетическая предрасположенность? Когда мы с мужем всерьёз задумались над этим всем, стало страшно. Пришло время что-то менять в своей жизни.
Муж полез в свой любимый источник информации (ютуб) и на канале вышеупомянутого доктора пересмотрел большое количество роликов о правильном движении. Мы выбрали для себя упражнения, которые помогли бы решить конкретно наши задачи и начали заниматься гимнастикой каждый день. Поначалу было ужасно лень тратить даже эти 15 минут на каких-то девять упражнений. Но постепенно втянулись. Ещё и ввели раз в неделю тренировку на всё тело (приседания, пресс, отжимания).
Реальные результаты появились месяца через два только, но они нас сильно удивили. Во-первых, я ощущаю себя физически на порядок сильнее, чем даже когда я занималась фитнесом. Во-вторых, голова у меня болит крайне редко и точно не по причине недостатка кислорода (метеочувствительность та ещё гадость). В-третьих, спина тоже довольна и осанка явно улучшилась. В-четвёртых, межрёберная миалгия тоже практически перестала меня беспокоить. И в-пятых (это поразило меня сильнее всего), перестала болеть печень и поджелудочная железа. Дело в том, что и то, и другое я лечила таблетками, но помогали они ненадолго. Честно сказать, мне было неприятно осознавать, что уже сейчас нужно сидеть на пилюлях, чтобы нормально функционировать. Однако оказалось, что и эту беду решает правильное движение.
Теперь, зная, как эти 15 минут важны для моего здоровья, мне не жалко их потратить. Потому что я уверена, стоит прекратить, и всё вернётся на круги своя, а я хочу быть здоровым человеком.
В завершение выражусь словами доктора Бубновского: «Есть пять причин смерти: четыре скажет патологоанатом, а пятая всегда – лень».