Есть такая практика – «жизнь моей мечты». Вы садитесь в тихое уютное место, можно у окна, вставляете наушники в уши, закрываете глаза, включаете несколько ваших любимых треков и пытаетесь представить свою идеальную жизнь. Так, как будто она сейчас с вами уже произошла.
Говорят, самые впечатлительные могут представить ее в таких деталях, что начинают плакать от счастья. А дальше – вы пишете о том, как шаг за шагом воплотить эту вашу визуализацию на практике.
Вся фишка в том, что чем ярче вы можете представить идеальную картину, тем легче вам дастся составление плана.
Эта практика применима не только для больших изменений, но и для выполнения ежедневных задач. Если пробовали, поделитесь своими впечатлениями и успехами!
Но сколько бы я ни пыталась выполнять эту самую практику, всегда приходила к одному и тому же выводу: ничего не изменится, пока не изменишься сам.
В конечном счете, мы страдаем не от того, что нам чего-то не хватает, а от неспособности принять то, что есть. Нам не так нужны все те вещи, как ощущение внутренней свободы, взрослости, умения принять, оправдать, радоваться, давать.
И что самое интересное – все эти качества ты можешь получить только в связи с другими людьми. Потому что только по отношению к ним ты можешь быть взрослым, любящим, понимающим, оправдывающим. Таким, как хочешь быть.
И это на самом деле то, чего тебе не хватает. То, что тебя наполняет по-настоящему. Вдумчивых всем практик!