Какими мы видим здоровые отношения? Если задуматься, то можно заметить, что фильмы, которые мы смотрим, книги, которые мы читаем, даже музыка, которую мы слушаем всегда демонстрирует нам нездоровые межличностные отношения. В них герои идут на безумства и страдания во имя любви, но нормально ли это? Мы наблюдаем открытую романтизацию невротических отношений, но считаем это абсолютно нормальным, даже восхищаемся силой чувств, страсти, которую демонстрируют на экранах. Так давайте рассмотрим то, какими должны быть действительно здоровые отношения. В первую очередь важно отметить, что для создания подобных отношений нужна самодостаточность каждого партнера в отдельности. Здесь нет потребительства или собственничество, только искреннее уважение, восхищение и доверие. Когда каждый из партнеров полон как личность, он не ищет счастья в другом человека. И, как следствие, не перекладывает ответственность за своё психологическое состояние на партера. В таких отношениях нет места словам «я не
- Какими мы видим здоровые отношения? Если задуматься, то можно заметить, что фильмы, которые мы смотрим, книги, которые мы читаем, даже музыка, которую мы слушаем всегда демонстрирует нам нездоровые межличностные отношения. В них герои идут на безумства и страдания во имя любви, но нормально ли это?
- Мы наблюдаем открытую романтизацию невротических отношений, но считаем это абсолютно нормальным, даже восхищаемся силой чувств, страсти, которую демонстрируют на экранах. Так давайте рассмотрим то, какими должны быть действительно здоровые отношения.
- В первую очередь важно отметить, что для создания подобных отношений нужна самодостаточность каждого партнера в отдельности. Здесь нет потребительства или собственничество, только искреннее уважение, восхищение и доверие. Когда каждый из партнеров полон как личность, он не ищет счастья в другом человека. И, как следствие, не перекладывает ответственность за своё психологическое состояние на партера. В таких отношениях нет места словам «я не могу без тебя жить» или «моя жизнь не имеет смысла без тебя», есть только «я счастлива, знаю, чего хочу от жизни и смогу прожить ее без тебя, но я люблю тебя и хочу быть рядом». Другими словами, вы не запираете человека, не заставляете его быть постоянно с вами, писать и звонить каждые пять минут. Нет. Вы проживаете каждый свою жизнь в отдельности и не навязываете свои идеалы и видение мира. Вы не можете знать, как ему или ей будет лучше. Не пытайтесь изменить партера, подстраивая его под себя, делая «удобным». В ответ вы все равно получите сопротивление и, как следствие, конфликт. Уважай личностные границы друг друга, поскольку отношения-это союз равных, а не соподчинение.
- Отвечайте за своё эмоциональное состояние самостоятельно. Обиды, гнев-это только ваш выбор. Партнёр не обязан соответствовать вашему идеалу. Если ваша жизнь на такая, какой вы хотите ее видеть, то измените ее, не нужно обвинять в этом партера.
- Каждый человек делает выбор, постоянно. Если вы не идёте работать, потому что этого не одобряет вторая сторона-это ваш выбор. Если партнёр не покупает продукты и вы взваливаете всё на себя-это ваш выбор. Вызванные подобными ситуациями обида, грусть и гнев-тоже ваш выбор. Вы не марионетка, чувствами и действиями которой можно управлять. Спрашивайте только с себя за свои эмоции, действия и счастье в целом. Только в этом случае вас можно будет назвать самодостаточной личностью, по-настоящему готовой к здоровым отношениям, отношениям на равных.
- В таких отношениях партнеры поддерживают друг друга, заботятся друг о друге, но, опять же, по собственному желанию. Вы не вправе предъявлять партнеру сделанное вами для него же. Например, «вот я всегда для тебя что-то делаю, даже подарок купила, а ты ничего для меня не делаешь». Вы сделали это, потому что сами того захотели. Не упрекайте подобным другого, ведь ваше хорошее отношение и внимание не должно быть способом заставить партнера быть вам должным. Напротив, это демонстрация вашей зрелости, как личности, и способности отдавать, ничего не желая взамен, поскольку все, что вам нужно, вы можете дать себе сами.
- Не живите иллюзией. Нельзя навязать идеальный образ, живущий у вас в голове, второй половинке. Вы либо принимаете человека и любите его как за достоинства, так и за недостатки, либо уходите. Поскольку осуждение и попытки подстроить партнера под себя никогда не приведут к здоровым отношениям.
- Каждый из нас хочет, чтобы его принимали таким, какой он есть, чтобы мы могли говорить и делать что-либо без страха осуждения, насмешек, критики или равнодушия. Поэтому одним из наиболее важных аспектов является умение и говорить и слышать, что говорит другой. Да, не слушать, а именно слышать. Если вы будете знать, что вас действительно слышат, понимают и поддерживают, при этом необязательно, чтобы с вами всегда соглашались, отнюдь, каждый имеет право на своё мнение по тому или иному поводу, однако в здоровых отношениях над вашим не станут смеяться или обесценивать. Разные точки зрения, столкновения интересов-это нормально. Для этого и существуют компромиссы, важным условием которых является результат, удовлетворяющий обе стороны, а не одну в ущерб другой. В таком случае никто не будет чувствовать себя жертвой.
- Здоровые отношения-это поддержка, забота, надежность, понимание, искренность, преданность и развитие, а не страдания, одержимость и жертвенность. В здоровых отношениях партнерам хорошо по отдельности, но вместе намного лучше.