Время на чтение - 5 минут.
Маленькие язвочки на внутренней стороне щек, губ или языке могут появиться у всех. Чаще всего они совершенно безвредны и проходят сами за одну-две недели. Однако иногда они так болят, что трудно есть и разговаривать. Разберемся, что это за болячки во рту и что с ними делать.
Почему во рту появляются язвы
Точно сказать, почему появляются язвы, не получится. Ученые и врачи полагают, что дело в сочетании факторов:
- травмы полости рта из-за визита к стоматологу, чрезмерной чистки зубов или случайного прикуса щеки либо губ;
- зубные пасты и ополаскиватели для рта с лаурилсульфатом натрия;
- пищевая чувствительность, то есть неспособность переваривать определенные продукты, например шоколад, кофе, клубнику, яйца, орехи, сыр и острую или кислую пищу;
- недостаток витамина B12, цинка, фолиевой кислоты или железа;
- хеликобактер (Helicobacter pylori) — те же бактерии, которые вызывают язвенную болезнь;
- гормональные изменения во время менструации;
- эмоциональный стресс.
Также язвы могут появляться из-за заболеваний:
- таких как целиакия — нарушение работы кишечника из-за непереносимости глютена (белка, который содержится в большинстве злаков);
- болезнь Крона или язвенный колит, из-за которых воспаляется кишечник;
- болезнь Бехчета — редкое заболевание, вызывающее воспаление во всем теле, в том числе во рту;
- аутоиммунные заболевания, когда иммунная система атакует здоровые клетки во рту вместо патогенов;
- ВИЧ или СПИД.
Что делать с язвами во рту
Поскольку большинство язвочек проходят сами по себе, нужно лишь включить режим ожидания. А еще постараться избегать всего, что может раздражать слизистую рта:
- очень острой, соленой или кислой пищи;
- грубой хрустящей пищи, например сухариков, тостов или чипсов;
- очень горячих или кислых напитков, например фруктовых соков;
- жевательной резинки;
- зубной пасты с лаурилсульфатом натрия.
А вот что можно делать:
- прикладывать лед к язвочкам и давать ему медленно таять во рту;
- использовать зубную щетку с мягкой щетиной;
- пить прохладительные напитки через трубочку;
- есть мягкую пищу, например йогурты или пюре;
- проходить регулярные стоматологические осмотры;
- соблюдать здоровую и сбалансированную диету.
Когда идти к врачу
Проконсультируйтесь с терапевтом:
- если появились необычно большие язвы;
- новые язвы развиваются до того, как заживают старые, или они появляются все чаще и чаще;
- язвы не заживают две недели и более;
- язвы распространяются на губы;
- язвы болят и с этой болью не справиться самостоятельно;
- из-за язвы сложно есть, пить или разговаривать;
- вместе с язвочками появилась высокая температура.
Если язвы или царапины во рту появляются из-за брекетов, то стоит поговорить об этом со стоматологом.
Что делать, чтобы язвы не появлялись
Секретного средства для того, чтобы избавиться от язв навсегда, нет. Но вот несколько простых советов, которые могут помочь сталкиваться с язвами реже.
- Следите за тем, что едите. Старайтесь избегать продуктов, которые раздражают рот. Это могут быть орехи, чипсы, крендельки, некоторые специи, соленые продукты и кислые фрукты, такие как ананас, грейпфрут и апельсины. Избегайте продуктов, к которым у вас чувствительность или на которые аллергия.
- Выбирайте здоровую пищу. Чтобы предотвратить дефицит питательных веществ, ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
- Соблюдайте правила гигиены полости рта. Регулярно чистите зубы, при этом используйте мягкую щетку, чтобы не раздражать нежные ткани рта, и избегайте зубных паст и ополаскивателей, содержащих лаурилсульфат натрия.
- Уменьшите стресс. Если язвы связаны со стрессом, изучите и используйте методы его снижения, такие как медитация.
- Старайтесь избегать порезов или ожогов во время еды или питья, например от твердой пищи или горячих напитков.
Если было полезно — ставь лайк! Подписывайся на канал , если хочешь больше узнать о здоровье с научной точки зрения.