Обычно когда мы видим зависимого человека, мы склонны обвинять его в его слабостях. Но мало кто знает что где есть зависимый, там есть и созависимый человек.
Созависимый обычно полностью растворяется в партнере, так как не осознает своей значимости и ценности как личности. Это состояние закладывается в детстве, в которой один из родителей тоже созависимый.
Для созависимого привычна роль жертвы, как так он перенимает чувства и эмоции родителя. Это эмоции непринятия, осуждения, обиды, жалости к себе.
Все внимание созависимого не на себе, а на том что рядом зависимый. И созависимый живет в этом состоянии жертвы, боли и обиды.
Созависимые, как и зависимые очень талантливые люди. Очень творческие.
Из этого состояния выйти непросто. Но можно и нужно.
Созависимая женщина транслирует это своим детям. Это просто нужно осознать и понять. Что если вы этого не сделаете, это придется делать им.
Нужно понять и осознать что ты личность, обозначить свои ценности и границы. Понять что тот сценарий, который тебе передали ты в силах изменить. Взять ответственность за это. Только меняя себя мы можем изменить ситуацию.
Любовь к себе - это принять себя такой, какая ты есть. Простить себе все. Понять что ты личность, что ты ценная, уважать свои чувства, эмоции и желания и открыто говорить о них. Это любовь к своему телу. Забота о нем (правильное питание, физические нагрузки). Через любовь к себе и уважение к своим чувствам можно почувствовать себя настоящую, свои желания, таланты и способности. Вспомнить о чем мечтала в детстве, кто ты настоящая, без груза чужих состояний.
Всю боль, отверженность, злость и обиду можно проговаривать вслух, выписывать на листок или сходить на исповедь и проговорить священнику.
Заняться собой и переключить внимание на себя. Что важно для тебя, какие у тебя цели и желания. Проявляться в своих талантах, петь, танцевать, рисовать, учится новому. Начать делать хоть что-то, чего раньше не делал, но всегда мечтал.
Взять ответственность за свою жизнь, за свое счастье на себя.
Счастье внутри нас, оно не зависит он других людей. Найти опору в себе и жить своей жизнью, не завися от мнения других людей - это и есть счастье.