после 30-дневного челленджа ранних подъёмов я осознала: легко поддаться чужому влиянию, пусть даже и положительному, и при этом не понимать - зачем?
всегда задаю себе этот вопрос, прежде чем принять любое решение, даже если дело качается «полезной» привычки.
на своём челлендже по самоорганизации #lifetechsupport я предлагаю на небольшой период времени сменить график: те, кто встаёт рано, пробует вставать в более комфортное время, а те, кто спит до обеда, пробуют спартанские условия.
это делается не для того, чтобы сломать режим, а чтобы выйти из привычного расписания и оптимизировать его. пока мы делаем одно и тоже каждый день сложно представить «а как по-другому?», в итоге мы лишь представляем все ассоциациями. «Вставать рано – да я лучше умру», «вставать без будильника – всю жизнь просплю» и так далее.
нет единого стандарта – можно делать как нравится. и если делать это осознанно, то время будет работать на нас: утром или ночью - уже ваше дело. теория про жаворонков и сов (и тем