Сегодня очень многие специалисты работают с восстановлением мышц тазового дна. Почему это работа стала такой актуальной и теперь уже недостаточно выполнять упражнения Кегеля?
Почему теперь не только женщины, но и мужчины начинают обращать внимание на этот регион?
Мы все живем в постоянном состоянии не только страха, тревоги и неопределенности, многие из нас включились в гонку: карьера, деньги, успех, а избыток информации только усиливает накопленное напряжение. Наш мозг торопиться, наша нервно-мышечная система постоянно готова атаковать, бороться и бежать, и все это приводит к привычному, хроническому спазму мышц тазовой диафрагмы, что со временем приводит к их слабости и известным многим проблемам: пролапсам, недержанию, геморрою, варикозам и ещё целому перечню нарушений.
Предлагаю прямо сейчас сделать вдох выдох и обратить внимание как вы дышите, затем с силой сжать мышцы ануса и ещё раз сделать вдох выдох - есть разница? Попробуйте сделать поворот головы или движение бедром при сжатом и расслабленном анусе.
Удивительно сокращение одной мышцы создаёт в нашем теле каскад нарушений, а если это сокращение хроническое...
Если вы хотите научится управлять мышцами тазового дна, восстановить их тонус, сделать это через целостную работу с телом - ждём вас на нашем онлайн марафоне Тазовое дно, который стартует 31 мая в понедельник, ждём вас 🤗