Слышали выражение «Съесть слона по кусочкам?» Разбить любое сложное дело на маленькие понятные части.
Затем решить мини-задачи. Если какая-то часть окажется сложной – порезать её ещё мельче. И так шаг за шагом продвинуться в крупном деле, которое казалось непосильным. "Глаза бы мои не видели", - вздыхала моя мама. А потом делала.
Здравствуйте! Я Алёна. С новой правдивой байкой
Упражнение для глазомера
Когда мою знакомую художницу спрашивают:
- С чего начать учиться рисованию? Фигуры? Части тела?
Она отвечает:
- С тренировки глазомера. Поставьте на листе бумаги две точки и соедините их отрезком. Чтобы концы отрезка не выходили за точки, и он был абсолютно прямой.
Слишком просто? Поставьте много точек по всему листу. Проводите отрезки не только слева направо, но и справа налево, сверху вниз, снизу вверх.
Как только научитесь мгновенно проводить отрезок любой длины в любом направлении, упражнение считается выполненным.
Тренируется глазомер и твердость руки – важные качества для художника.
Я пробовала. Пришлось неделю попыхтеть. Медитативно, успокаивающе. Рука на самом деле привыкает к уверенному движению. Даже на улице машинально ищешь глазами «две точки».
*** Кстати. Листы с получившимися отрезками хорошо использовать для раскрашивания. А значит можно предложить упражнение ребенку.И глазомер потренирует, и увлеченно раскрасит.***
Очень простой приём, который для меня не был очевиден, пока не рассказали. И сколько ещё такого, «лежащего на поверхности» не замечаю, потому что не задумываюсь.
Как создаётся новая привычка
Новая привычка формируется долго, если она непростая, нелогичная или из незнакомой области (например, ежедневная тренировка). А если привычка маленькая и не требующая времени, то можно «прикрепить» её к имеющейся.
Например, утром человек моет лицо и руки. Почему бы сразу не нанести крем на лицо? Никуда специально не надо идти, крем заранее положить в ванной, потребуется пара минут. За неделю привыкнешь. (Сьюзан Вайншенк)
Определение времени без часов
Как-то случайно, но по такому же принципу «маленького продвижения», я научилась определять время без часов.
Получилось забавно.
Психологи и врачи советуют не пользоваться телефоном перед сном. Я стала оставлять телефон в другой комнате. Протягиваешь руку к тумбочке – телефона нет. А вставать совсем не хочется. В этом случае спасибо лени. Отличный помощник.
Без телефона утром непонятно, который час и приходится угадывать. С каждым днём угадывания превращаются в более точные. Потом не угадывание, а чувствование времени (± 5 минут).
Для тренировки навыка необязательно отказываться от телефона или снимать часы со стены.
Можно в течение дня (на улице, например) угадывать который час.
Проверять ответ по часам (телефону), и если попадание точное, награждать себя: хвалить, брать конфетку, хоть как-то отмечать «Ура, я молодец». Подсознанию будет приятно, и угадывания превратятся в стойкую привычку знать точное время.
Вывод
Из нужных «кусочков слона» собирается гора выполненных дел. Осмотришь назад и удивляешься: «Неужели удалось?» Да! Получится у каждого, стоит только начать.
Пусть у вас задуманное получается! И хорошего дня!