Побольшей части токсичные люди продолжают свою разрушительное отношение ивследующих отношениях.Ночто делать, если выобнаружили признаки абьюза, исходящего отвас?Выможете оставить все, как есть ипродолжить причинять боль близким. Имточно небудет свами легко.Или выможете все изменить. Хотя, как иперемены влюбой сфере нашей жизни, вам потребуется приложить серьезные усилия.1. Научитесь слушать иразговаривать. Поначалу будет непросто. Особенно разговаривать без обвинений, криков иугроз. Постарайтесь останавливать себя каждый раз, когда пытаетесь броситься впучину разговора, начиная снападения. Как правило, втакие моменты абьюзер говорит раньше, чем думает. Ваша задача изменить этот порядок.
2. Втечение месяца постарайтесь дать вашему партнеру то, чего выждете отнего. Вам нехватает поддержки иинтимных разговоров? Сосредоточьтесь наэтом иначните ссебя. Ваш партнер ваш союзник, анепротивник.3. Осознайте, что ваше поведение испособ общаться имеют серьезные последствия друзья могут начать вас избегать, дети вырастут сцелым букетом комплексов, партнер может остыть. Вас устроит такой исход?4. Опросите ваше близкое окружение напредмет того, что они думают овашем стиле общения иповедении. Возможно, они давно надеются нато, что выпересмотрите свои взгляды, иснетерпением ждут, когда выизменитесь. Ихчестное мнение поможет вам взглянуть всамый корень проблемы.5. Абстрагируйтесь отсвоего окружения. Порой хронический стресс вынуждает нас слишком бурно реагировать, кричать изпоследних сил или конфликтовать, неимея сил предложить более конструктивный вариант. Уделяйте уединению хотябы 15-60 минут вдень и24 часа внеделю, ивысможете отдохнуть отокружения, перезагрузиться. Наэтот период сведите кминимуму любое общение, включая мессенджеры исоцсети.Воспользуетесь этими советами?Какие проблемы вваших отношениях?,