Если понаблюдать , не бороться, в попытке подавить или переубедить, а чуть отстраниться и просто понаблюдать за подавляющим мысленным диалогом. Можно легко заметить, что весь этот бесконечный мыслительный диалог идет с трех направлений:
ОСУЖДЕНИЕ
КРИТИКА
ОЖИДАНИЕ
Причем этот дракончик то и дело мочит, не только всех вокруг, но и самого хозяна (или уже узника ).
В попытке отказаться от осуждения и критики других людей, человек может начать изводить себя или почувствовать себя жертвой обстоятельств, в ожидании.
В борьбе самобичеванием и ожиданием лучшего, рас за разом замечает, что силы толи не равны, толи чем больше бьешься тем сильнее сопротивление, и у этой борьбы нет конца.
Как же победить этого дракона ?
Победить его невозможно. Чем больше человек затрачивает энергии на эту борьбу, тем больше сопротивление. Дракончик превращается в огромного драконищу.
Весь сикрет в том чтобы его приручить.
Просто быть в моменте и НАБЛЮДАТЬ за потоком негативных мыслей не пытаясь их как то переспорить или вступать в диалог, отмечая про себя ОСУЖДЕНИЕ КРИТИКА ОЖИДАНИЕ. С таким вопросом, эти мысли это вообще реальность ? Или иллюзия.
Наблюдая таким образом за негативными мыслями с чувством состраднием, понимания, принятия, мы учимся отпускать их, с легкостью и без борьбы.
И этот дракончик уже может показаться безобидным и пушистым.
Благодарю за прочтение, да прибудет с вами сила настоящего )