Заедание стресса и переедание - это чаще всего вообще не про еду, и не всегда надо искать причины в отношениях с едой.
Чаще всего мы заедаем те чувства и ощущения, которые испытываем в своей реальности. Это побег.
Мы хотим убежать в другие ощущения, это холостые действия и обман, как будто что-то меняется, но на самом деле реальность и чувства никак не меняются.
От чего вы убегаете? От какого и какой себя? От какой реальности?
Остановитесь и скажите этому «да»
Да, это твоя реальности и твои чувства, и есть много причин, почему они такие. Но не убегая, сказав этому да, у тебя есть возможность прожить это.
Но убегаем мы, потому что кажется, что это плохо.
Чувства плохие, реальность плохая, поэтому надо убегать. Но кто сказал, что это плохо?
Что если то, от чего ты убегаешь, на самом деле никакое! Нейтральное. Это просто есть. И оно твоё.
Не обманывай себя, не убегай в другие состояния, в еду, в другой стресс. Просто повернись к этому и скажи этому «да».
Тогда ты не ограничишь себя, тогда ты дашь себе возможность в этом разобраться