Зимой я бежала в магазин, чтобы успеть купить домой продукты, но подскользнулась и упала. Потом был травмпункт, операция, врач сказал что в гипсе мне ходить 8 недель. На тот момент у меня была гипсовая лангетка. Которая постоянно мне везде натирала, потому что рука опухала, как следствие я каждый день в больнице ходила в кабинет где их накладывают, чтобы мне отогнули ее то здесь, то там. На перевязках мне постоянно подкладывали вату между рукой и лангеткой, чтобы было удобно. И дай Бог здоровья этим медсестрам, потому что они мне ни разу не отказали. Да и сама гипсовая лангетка весит не мало. После слов врача я сразу живо представила, как мне будет не комфортно ближайшие 8 недель с гипсом. Но "коллеги по несчастью" меня просветили, за что им огромное СПАСИБО, что можно попросить платный "гипс". Он намного легче, можно сказать мягче и дышащий. И поверьте мне он стоит тех денег, которые Вы за него отдадите.
Итак, лайфхак ПЕРВЫЙ, после оглашения срока ношения гипса, спрашиваем у своего лечащего врача разрешения на платный лёгкий "гипс". Объясню почему нужно спрашивать разрешения. Этот лёгкий "гипс" можно ставить не всем. Например, если Вам вправили конечность без операции и наложили лангетку или полноценный гипс, Вам могут не разрешить сделать лёгкий "гипс", дабы не пришлось по новой вправлять конечность. Ну или разрешат поменять гипс на лёгкий, но придется ещё на недельку задержаться в больнице. Если же Вам разрешили наложить платный "гипс", идете в кабинет где Вам накладывали лангетку/гипс и предупреждаете медсестру, что хотите лёгкий "гипс".
Расскажу почему "гипс" будет лёгким, "мягким" и дышащим. Платный "гипс" сделан, если я не ошибаюсь, из пластика. И структура у него не такая однородная как у обычного гипса, этот "гипс" сделан как сеточка. Сначала Вам на руку/ногу оденут тканевый рукав/чулок (не знаю из какого он материала, но он очень мягкий), затем по всей поверхности рукава/чулка намотают вату (именно намотают, потому что она была как широкий пластырь в рулоне), затем начнут наматывать сам "гипс" (он тоже был в рулоне), потом я немного ждала когда "гипс" застынет. Когда мне сделали этот "гипс" я не могла поверить своему счастью, потому что рука стала невесомой и нигде ничего не давило. Кстати, делая платный "гипс" будьте готовы, что снимать его придется тоже платно. Потому что снимать Вам его должны будут в Вашей поликлинике, а в моей, например, не нашлось необходимого для этого оборудования. Платно снять "гипс" можно там же где его наложили, у них точно есть это оборудование.
"Коллеги по несчастью" говорили что с этим "гипсом" можно мыться, но я бы Вам этого не советовала. Поэтому лайфхак номер ДВА. Это мне посоветовала медсестра которая накладывает "гипс". Прежде чем идти в душ замотайте "гипс" обычной пищевой плёнкой. Так основная часть "гипса" не намокнет. А все что намокло советую сразу высушить феном. Если "гипс" не сушить, то довольно скоро от него появится прелый запах. Все время что я была в "гипсе", я сама мыла посуду и тканевый рукав, который был под "гипсом", иногда намокал, а я видимо его не до конца просушивала, поэтому последняя неделя в "гипсе" была немного мучительной. У меня очень развито обоняние, а от руки уже шел прелый запах.
Лайфхак номер ТРИ. Когда моете посуду одевайте на загипсованную руку одноразовую перчатку и хорошенечко сушите феном намокшие участки.
ЧЕТЫРЕ. Если Вам нужно много всего купить в магазине, возьмите с собой один пакет с длинными ручкам, чтобы можно было повесить на плечо, только не кладите в пакет тяжести. Или можно взять с собой рюкзак. А вообще за продуктами сейчас самому ходить не обязательно, за время пандемии распространенной услугой стала доставка продуктов на дом.
ПЯТЬ. Если не можете помыть голову сами - идите в парикмахерскую. Денег за это много не возьмут, а если договоритесь могут ещё и волосы заплести. Я дома расчесывалась как могла, зацепляла волосы заколкой крабиком, а на работе коллеги меня нормально расчесывали и заплетали волосы. Пару раз ходила в парикмахерскую около дома, чтобы волосы заплели. Заплетённые волосы меньше пачкаются, а значит их надо реже мыть.
ШЕСТЬ. Дело было зимой, поэтому мне пришлось покупать новую куртку, чтобы влезать в нее с гипсом. Найдите не дорогой магазин в котором продаются нужные Вам в данный момент вещи, потому что после "встречи с гипсом" Вы не сможете никому эти вещи отдать или продать. Если у Вас рука в гипсе -мужские рубашки большого размера - это выход!
СЕМЬ. До перелома я все время ходила с рюкзаком, но потом пришлось купить сумку через плечо. Чтобы не занимать единственную свободную руку.
ВОСЕМЬ. Ездить на общественном транспорте не советую. Советую по максимуму ездить на такси. Такси лучше выбрать, чтобы можно было привязать банковскую карту к личному кабинету.
ДЕВЯТЬ. В интернете прочитала, что для лучшего сростания кости, не лишним будет попить кальций.
ДЕСЯТЬ. Выбирайте одежду и обувь с наименьшим количеством застёжек. Тогда потратите меньше энергии чтобы собраться.
ОДИННАДЦАТЬ. По возможности покупайте продукты которые требуют наименьшей обработки. Или уже порезанные. Мне со сломанной рукой очень облегчали жизнь нарезанный хлеб, сыр, колбаса.
ДВЕНАДЦАТЬ. Разработку руки я начала ещё в больнице. Мой лечащий врач сказал, чтобы мне принесли эспандер кистевой. Все свободное время я делала с ним упражнения. Учтите, эспандеры есть разной степени нагрузки. Начинайте с минимальной! ОБЯЗАТЕЛЬНО спросите у своего лечащего врача разрешения!
ТРИНАДЦАТЬ. Я достаточно долго ходила без бандажа и у меня очень сильно отекала сломанная рука. Никто мне про него ничего не говорил пока я не пожаловалась своему лечащему врачу на отёчность руки. Тогда он мне и сказал, что рука так сильно отекает, потому что я хожу без бандажа (повязки). Тогда же мне привезли в больницу бандаж. У меня был вот такой.
В последствии я очень радовалась, что он был в сеточку, такой же дышащий как и "гипс". Потому что "гипс" мне снимали в апреле и на улице уже было достаточно тепло. Чтобы подобрать бандаж на плечевой сустав нужно знать расстояние от локтя до запястья.
И последнее что хочется сказать. Не стесняйтесь спрашивать у врачей все то что Вас беспокоит, читайте статьи в интернете, советы тех кто уже прошел этот этап жизни. Врачи чаще всего мало, что говорят потому, что им приходится одно и тоже говорить каждому пациенту и для них все кажется очевидным и обыденным. А те кто первый раз попадают в такую ситуацию ничего не знают и совершают те или иные ошибки вместо того, чтобы просто спросить.
#лайфхаки гипс #рука в гипсе #сломанная рука в гипсе #с гипсом на руке #как спать с гипсом на руке #как мыться с гипсом на руке #как купаться с гипсом на руке #как помыться с гипсом на руке #одежда с гипсом на руке #как жить с гипсом