Сегодня разбираю тему мотивации, а именно, ее потерю!⠀
Явление отнюдь не редкое, неприятное, разрушающее морально.⠀
Причин, для падения мотивации несколько⠀
Стресс⠀
Выгорание⠀
Усталость⠀
Отсутствие результатов⠀
Неправильные цели⠀
Неуверенность в их достижении⠀
Отсутствие поддержки⠀
Ожидание быстрых результатов⠀
Отсутствие дисциплины в деятельности, нет системности ⠀
⠀
⠀
Действия: 🔹оценить то, что выбивает из настроя, что угнетает, вызывает неудовлетворение⠀
🔹Понять что для вас важнее и действовать на утилизацию плохого..искать баланс!⠀
⠀
🔸Проанализировать снова, те от цели поставили, что первостепенно для вас?⠀
⠀
🔸Классный метод это делать 10-15 минут только то, к чему упала мотивация⠀
Или сделать сначала сааамое сложное, что откладывали, после такого шага, обычно энергия повышается !⠀
🔹нормализовать режим, достаточно отдыхать физически и морально, не делать то, что не нравится!⠀
🔹ищите источники вдохновения⠀
🔸кушайте полезное, витамины (фрукты), не забывайте про спорт-он помогает энергии подняться!⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀