Почему важно уметь говорить "НЕТ"

Вам легко отказать человеку в его просьбе? А в навязчивой просьбе? А в очень навязчивой? Почему важно уметь говорить: «НЕТ!»? Потому что каждый раз когда вы делаете что-то вопреки своим желаниям, вы наступаете себе на горло в переносном смысле. А в прямом смысле вы потом получаете проблемы со здоровьем (в основном проблемы желудочно-кишечного тракта и болезни горла) потому что сдерживаете себя и свои эмоции.

В добавок вы получаете такую ситуацию - вы помогли один раз, второй, третий - и вам сели на шею, поняв при этом что с вами так можно. Поверьте все люди хорошо чувствуют тех, кто не может отказать.

А ещё разберём такой пример.

Вас просит о чем-то близкий друг. Вы прекрасно к нему относитесь, но выполнять его просьбу вы не хотите (по каким-то причинам- может быть вам это втягость к примеру). При этом вам неудобно отказать и вы соглашаетесь.
В этот момент ваш внутренний негатив к этому человеку начинает понемногу расти. В следующий раз когда он вас о чем-то и вы снова не сможете отказать, градус вашей внутренней напряженности ещё больше возрастёт.
А дальше либо вам захочется избавиться от общения с этим гражданином, либо вы сорвётесь и в один прекрасный день выскажите все, что о нем думаете- и тогда ссора действительно неминуема.
И со стороны второму человеку будет искренне не понятно «а что такого-то произошло? Вроде попросил какую-то ерунду». А то, что в вашей памяти уже накоплена не одна такая «ерунда» он даже не подумает и не вспомнит. Потому что это помните только вы.

И на самом деле внутри себя раздражение вы будете копить не только на него за то, что попросил о чем-то, но и на себя - за то, что не смогли отказать.
А представим, что вы в первый же раз могли сказать: «слушай, я не могу сделать что ты просишь». И все! Все!!! 1️⃣Человек понял и отстал, 2️⃣вам на душе спокойно, 3️⃣ дружба сохранена.

Я не хочу этим постом сказать, что помогать никому не нужно! Я хочу сказать, что не стоит этого делать себе во вред.

А как у вас с отказами? Часто просите других о чем-то? Как относитесь когда отказывают? А сами часто помогаете другим?