Мы в этот Мир приходим нагими, а потом надеваем маски, придумываем себе сценарий и играем.

Большинство играет не по своим правилам. А так как получается или получилось. И винит потом весь Мир!
О каком "заземлении" говорит ваш тренер во время занятий?🌿

Многие из нас проводят слишком много времени в виртуальной реальности, за компьютером, в кино, музыке, и чужих проблемах. Все эти вещи являются отражением нашей реальности, но не реальностью, как таковой. Это значит, что ум в эти моменты пребывает в другом месте, удаляясь от действительности на бесконечные расстояния.

⛰️Заземлиться - это войти снова в состояние соприкосновения с окружающим миром, своим телом, своим физическим пространством, в конце концов - планетой.

Разрывая связь между собой земным и настоящим, мы теряем связь между своими реальными чувствами, потребностями и желаниями. Мы перестаем чувствовать свое тело - его проблемы и особенности. В результате - искаженное восприятие себя, неумение следовать своим истинным желаниям, ненужные обиды, нечестные слова.

Когда в следующий раз тренер вам скажет "заземлиться" - вы будете знать, что это не пустой совет, а способ восстановления внутреннего баланса и поиска внутренней энергии, которую вы давно перестали слышать и ощущать.

Один из методов заземлиться напоминает медитацию. Вы садитесь в удобное для вас положение тела, спокойно дышите, ощущая внутренний центр. Включите визуализацию и кинестетику - сейчас вы полностью видите и чувствуете свое тело изнутри. Представьте, что ваше тело словно дерево - вростает корнями в землю, поднимает энергию из земли. Наполняйте себя этой энергией, будьте здесь и сейчас▫️

"Заземлиться" можно даже через повседневные вещи - потрогайте траву и листья на деревьях в парке, старый выщербленный камень на здании, гладкое дерево столика в кофейне. Прикасайтесь к предметам и знакомьтесь с ними руками, тем самым обретая чистоту и ясность своего Я♥️