Забота это самое яркое проявление любви.
Часто мы заботимся о близких забывая о себе.
С чего бы я начала заботу о себе?
С разбора своего гардероба, выбросить все старое, поношенное, растянутое, застиранное, в катышках, вышедшее из моды - это и обувь и вещи, и аксессуары, косметика.
Позже приступить к посуде с которой вы едите, пьёте даже к скатерти на столе, постельное белье- заменить все, окружая себя красивыми вещами, чтобы испытывать эстетическое наслаждение.
Включить ежедневные ритуалы с заботой о своём теле, лице, волосах.
Завести блокнот благодарности себе за сделанные действия.
Подключить технику зеркала: это ежедневно проходя мимо зеркала останавливаться делая себе комплимент.
Выделять себе час одиночества. Это может быть нахождение в ванной, медитации, вакуум, дыхательные практики, танцы под любимую музыку, чтение книги, прослушивание аудио подкастов на интересующие вас темы, прогулки на свежем воздухе и тд, ищите свой ресурс.
Прописать свои правила как к вам можно относиться и как нельзя, это поможет вам выстроить свои психологические границы и стать более уверенной в себе.
Питаться из заботы о себе и своём теле. Всегда выглядеть так чтобы нравиться себе.
Все это поможет вам повышать свою энергию.
К черту все, возьми и делай. Эти простые вещи, что не занимают много времени, но дают огромный ресурс вам 💖
Хочу закончить пост важной мыслью: вы в состоянии себя долюбить и не важно какая сейчас точка А 😘