Правильный режим сна — ваш косвенный помощник в караоке и на сложных лекциях. Почему? Сейчас всё объясним. Также не забывайте и о других полезных статьях — ищите в нашем блоге!
Здоровый восьмичасовой сон — это полноценный способ восстановления не только для вашего организма в целом, но и для голосовых связок. Вы наверняка замечали, как люди спросонья говорят тихо и невнятно, мямлят. И это не случайность: человеку, который не выспался, нормально не отдохнул труднее контролировать артикуляцию и дикцию, нежели тому, что проспал положенные часы. Сразу оговоримся, если тело требует больше сна, идите навстречу, 8 часов — не канон, а лишь приблизительный ориентир.
Будильник нужно заводить так, чтобы до выступления или поездки в караоке-бар оставалось как минимум три часа. Дайте время голосу обрести полную силу. В данном случае от времени сна ничего не зависит, просто связкам тоже нужно «проснуться» как следует.
Чем голосовые связки у вас толще и длиннее, тем больше времени им потребуется, чтобы «раскачаться». Если вы обладатель низкого голоса, то часа или двух вам явно не хватит. В то время как поющие тонкими голосами могут вернуться в строй уже через полтора часа после пробуждения.
Берегите голос, спите вдоволь и приезжайте в гости в К11!