Депрессия - разрушительное чувство для психики и организма в целом. Очень важно помочь себе.
Надо понимать, что при тяжелой степени этого заболевания помощь нужна медикаментозная. Если тебе настолько плохо, что ты не живешь, а ждёшь когда закончится этот день, эта жизнь, то тебе нужна помощь врача психотерапевта.
При тяжелой степени депрессии не поможет беседа психолога. Есть люди, утверждающие что после таких бесед их состояние ещё сильнее усугубляется. Глубокое самокопание и поиск причины «почему так?» здесь, в лучшем случае, ни к чему не приведёт. Врачебное лечение обязательно поставит человека на ноги, даст организму необходимые компоненты для правильной работы мозга и приучит мозг реагировать на внешние факторы по новому. А это новая жизнь с большим количеством положительных эмоций.
При средней и легкой степени помогут так же медикаменты, выписанные врачем или помощь психолога.
Очень важно найти психолога, который понравится тебе, хоть это и банально. Если у психолога совершенно иной взгляд на мир, как бы классно он не изолгал тебе свои истины, у тебя будет просыпаться внутреннее противостояние, а это так же может усугубить проблему. На сегодняшний день существует огромное количество психологов, практикующих различные направления психологии, например гештальт-терапия, гипноз и тд. Так будет легче и проще проходить работа над решением проблемы. Опять же, консультация врача психотерапевта необходима. Он подберёт препарат в зависимости от степени тяжести депрессии или объяснит что он не нужен. Достаточно часто люди совмещают и приём медикаментов и посещение психолога.
К сожалению, в наши дни, когда информация о психическом здоровье поступает ото всюду, когда квалифицированных психологов и психотерапевтов становится все больше, превалирующее количество людей не считает действительно важным своё психическое состояние. А за ним необходимо следить так же как и за своим физическим состоянием здоровья. Как регулярно мы следим за здоровьем зубов, внутренних органов и тд, так же регулярно нужно следить и за психическим здоровьем.
Продолжение в следующем посте