Мало кто догадывается что снижение веса никак не связано с силой воли, упорством, дисциплиной широкой костью или генетикой. Есть большое количество худых безвольных и недисциплинированных людей, и наоборот - полных волевых и целеустремленных.
Причины лишнего веса лежат абсолютно в другой плоскости. У лишнего веса есть своя очень важная миссия. Наше тело и психика - единое целое и часто, то что происходит в психике отражается в нашем физическом теле.
Причина набора лишних килограммов - почти всегда заключается в переедании, т.е. с пищей энергии приходит больше чем человек тратит, запасливый организм превращает избыток в жир и откладывает его на черный день.
А вот в чем причина переедания вопрос чуть сложнее, и именно поиском ответа на это вопрос занимается психолог вместе с клиентом. Причин может быть много - страхи, чувственный или эмоциональный голод, тревога, депрессия, экзистенциальный кризис, грусть и т д.
И пока есть эти причины, будет лишний вес, ни диеты, ни тренировки работать не будут, вес может немного снижаться и потом возвращаться или увеличиваться. Большинство худеющих это приводит в отчаяние, и довольно быстро они оставляют всякие попытки.
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, станьте чуть внимательнее к себе, следите за моментами когда вы переедаете и постарайтесь понять причину этих перееданий. А дальше нужно работать именно с этой причиной, поскольку вес по отношению к ней вторичен, и даже простое прояснение этой причины начнет приводить вес в порядок.
#психологтарасов