Тихая летняя ночь. После долгого дня наконец растекаешься по кровати. Сейчас бы каааак уснуть! Но тут начинается… Под одеялом жарко, без него – холодно, откроешь окно – дует, а в запечатанной комнате – духота. Ещё и с мужем воюем: ему нравится, когда в спальне тепло, а я могу заснуть, только когда чувствую прохладный ветерок)) Так прокрутишься пол ночи, а утром встаёшь разбитым… В сегодняшней статье расскажу, как я наконец улучшила качество сна и спасла наш брак))
Читайте до конца – вас ждёт подарок!
Почему я не сплю?
Всем привет! Меня зовут Ксения, и я типичный представитель офисного планктона)) Тружусь в четырёх стенах с 9 до 18 на должности интернет-маркетолога. Встаю рано, работаю много, и чаще всего в режиме аврала – куча клиентов и задач, между которыми нужно быстро переключаться. Это я к тому, что концентрация для меня очень важна. А она напрямую зависит от того, как и сколько спала накануне. Просуществовав месяц в режиме «пытаюсь доспать, пока еду в лифте» – решила налаживать качества сна!
Бабушкины советы про подсчёты овец не помогают уже лет 20. Поэтому полезла в статьи и научно-популярные ролики на YouTube…
Что советуют эксперты?
- Не есть за 2 часа до сна.
- Купить постельное бельё из натурального материала – лучше, из 100% хлопка.
- Спать в прохладе – +18-21℃ (шах и мат, мой благоверный))).
- Отказаться от использования телефона и других устройств в кровати и вообще за 2 часа до сна.
Так… С диетой – порядок. К гаджетам дома почти не прикасаюсь – надоедают на работе. А вот температурный режим и постельное бельё, как сказали бы мои коллеги – «перспективные зоны роста»)))
Решение: купить правильное одеяло
Думаю, проблема именно в нём. Я начала искать варианты с натуральным наполнителем и натуральным подкладом. Именно такой эко-дуэт должен устроить меня (любителя холодного воздуха в спальне) и моего мужа (который предпочитает "климат" погорячее).
Непродолжительный сёрфинг в Яндексе привел меня на сайт Mongolshop.ru, который специализируется на поставках текстиля и одежды из натуральных материалов: пух яка, верблюжья шерсть из Монголии в Россию. Это меня подкупило. В каталоге одежда, аксессуары, домашний текстиль из кашемира, верблюжьей шерсти, пуха яка.
Пролистав статьи на сайте, остановилась на одеяле из шерсти верблюда. Вот что пишут о нём:
Природа помогла «кораблю пустыни» приспособиться к резким перепадам температур в пустыни – до 40 градусов в сутки. Волос верблюда полый – это пустая трубочка, воздух внутри которой помогает удерживать сухое тепло. Шерсть гигроскопична – она отлично впитывает испарения тела. Под верблюжьим одеялом будет не жарко летней ночью.
То что нужно! У нас большая кровать, и одеяло ищу соответствующее – полноценную «двухспалку» 200 на 220. Больше всего приглянулось вот такое тёплое одеяло из верблюжьего пуха. Судя по всему, оно должно быть тёплым, но лёгким. Это важно: вдруг захотим прихватить его за город.
Жизнь после.
С момента покупки прошёл месяц и теперь могу поделиться собственным впечатлением от покупки. Если коротко – это ВАУ! Так сладко не спала, наверное, со школьных каникул))
Первым делом уговорила мужа дать прохладе ещё один шанс. Решили спать с открытым окном, но под одеялом… Получилось идеально! Одеяло не тяжёлое и приятное на ощупь: гладкое, деликатное, не колется. Под ним уютно, комфортно, тепло. Тело дышит, ничего не преет. Раскрываться не хочется.
Спустя неделю мы оба удивились тому, как быстро стали засыпать, а главное, легко просыпаться! Теперь по утрам чувствую себя, по-настоящему, отдохнувшей. В офис прихожу свежей, с ясной головой. А день как будто увеличился. Я даже успеваю готовить завтраки и заниматься йогой по утрам. Не знаю, как долго продлится этот эффект, но сейчас я наслаждаюсь новым режимом!
Обещанный подарок!
Специально для читателей этого блога я выпросила дополнительную скидку на домашний текстиль. Если вы тоже устали от недосыпа, хотите сделать подарок – воспользуйтесь промокодом "ДЗЕНДОМ" на сайте Mongolshop.
Он дает дополнительную скидку 15% на домашний текстиль. К примеру, моё одеяло, которое стоило 24400 руб., теперь можно купить за 20740 р.