Ходить к психологу - абсолютно нормально
Ошибкой является откладывание похода к психологу, ведь потом разговорами проблему не решить, и придется лечиться медикаментозно 💊
Задача психолога — скорректировать психологические проблемы и особенности поведения, мешающие жить счастливо и активно 🤗
Как выбрать психолога
🎓 Высшее базовое образование психолога — право предоставлять услуги. Различные курсы служат лишь дополнением
👨🏼🎨 Узнай метод. Перед записью на прием поинтересуйся, какие подходы и приемы применяет психолог. Обрати внимание на его опыт в конкретной проблеме, которая тебя интересует
🥶 Проанализируй личные ощущения после прочтения информации и общения по телефону. Выбирай пол и возраст психолога, чтобы тебе было комфортно разговаривать по душам
🛋 Желательное место встречи — личный кабинет или психологический центр. Однако сейчас существует возможность онлайн сеансов, что удобно в период пандемии
👯♀ На первой консультации психолог определит формат работы: индивидуальный или групповой. Прислушайся к рекомендации, так как к каждой проблеме нужен особый подход
💵 Стоимость не должна обременять. Заранее определи сумму, которую готов платить за сеанс. Напрасно думать, что высокая цена — залог качества
❗ После первой встречи станет понятно, хочешь ли ты продолжать общение. Грамотный специалист никогда не станет уговаривать о следующих сеансах
Психолог в формате онлайн
1. Help Point — онлайн-чат и видео консультация с психологом
2. Zigmund.online — личный психолог онлайн. Два первых занятия по цене одного — 2490
3. YouTalk — общение со специалистом в мессенджерах или на заочных сессиях
🔓 Можно найти психолога с открытой стоимостью: платишь столько, сколько готов
Бесплатная психологическая помощь
1. Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России ⛑
Бесплатная консультация, психодиагностическое тестирование
Телефон горячей линии: 8-499-216-50-50
2. Служба психологической помощи 💻
Консультации проводятся онлайн (по предварительной заявке), по электронной почте, на форуме психологической поддержки
3. Твоя территория 💼
Онлайн-служба помощи подросткам. У службы есть профиль на ask.fm, где отвечают на вопросы два раза в неделю
4. Телефон доверия 🕊
Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122
5. Помогая другим 👨🦼
Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки или по Skype
Не бойся просить о помощи 🙏
