Старайтесь писать от первого лица и называть свои чувства конкретно: меня терзают сомнения, я очень разочарована, мне обидно, я злюсь и так далее.
После того, как вы выскажете всё как есть, приступайте к тому чего вы хотели бы. Например, мне бы хотелось, чтобы мы больше времени проводили вместе, давай это будет вторник и четверг. Не сдерживайте свои желания, пишите всё как есть.
Постарайтесь закончить письмо словами благодарности и описать тот, опыт, который вам дало общение/отношения с человеком. Обязательно заканчивайте письмо на доброжелательной для вас самого ноте.
У вас есть привычка делиться с бумагой своими чувствами, мыслями? Может быть вы ведёте дневник или пишете себе письма в будущее? Расскажите о своём опыте.