IronMan это самое удивительное соревнование, где допускают к участию не только профессиональных спортсменов, но и обычных любителей. Это вызов в первую очередь своей силе воле. Для прохождения столь сложного пути нужны: отвага, сильная физическая подготовка, правильное питание, ежедневные тренировки, умение плавать, бежать на длинные расстояния и ездить на велосипеде по шоссе.
Столько причин, чтобы свернуть с пути и найти оправдание, но именно воля, звучащая внутри "Ты сможешь" доказывает миру, что человек, поставивший перед собой невыполнимую цель, может и достигает ее.
IronMan существует уже более 40 лет с 1978 года и изменил судьбы миллионов людей
Самое важное перед началом марафона:
1. Моральная подготовка. Триатлон - это длинное испытание, которое растягивается на все сутки. Начинается заплыв с раннего утра, а заканчивается ночью. Ограничение по времени 17 часов. Показатели для новичков, а у спортсменов средние показатели набирают 9-10 часов. В 7 утра начинают забег, а прибегают к финишу примерно к 16:00.
2. Ответ на вопрос "зачем". В этот день тело работает на пределе. Из пищи только вода, и то, что подают волонтеры: банан, батончики, гель. И в эти моменты сломить дух может абсолютно всё. Кроме одного, той единственной истинной причины, зачем начинать забег. Ежегодно участвуют в соревновании около 3000 людей, и они бегут, потому что у каждого есть веская причина. А некоторые бегут во второй и более раз.
3. Работа над собой в течение года.
Научить себя быстро плавать, или плавать вообще, если не было опыта. Научиться ездить на велосипеде по шоссе сразу невероятно сложно и опасно, ведь рядом проезжают машины. Научиться бегать. Бегать можно не на износ, а в удовольствие.
4. Дисциплина. Год - это большой промежуток времени, и отвлечь внимание могут разные события. Поэтому главное не сдаваться и шаг за шагом, тренировка за тренировкой, улучшать свои показатели и готовиться к главному событию в своей жизни. Найти подходящего тренера, который может подготовить к данному виду спорта. Составить план тренировок, учитывая нынешние физические показатели.
5. Питание. Большое внимание уделяется пищи, которую стоит употреблять, ведь все мы знаем, что тренировки изнурительны для человеческого организма, и ему нужен баланс жиров белков и углеводов. Правильным решением станет переход на правильное питание и отказ от вредных привычек. Тело должно выдержать ту нагрузку, которая присутствует в триатлоне. Здесь нужно принять взвешенное и окончательное решение.
6. Отражение
IronMan дает возможность взглянуть себе прямо в глаза, остаться один на один с самим собой. Из прошлых соревнований многие люди опускали руки и отказывались продолжать, и только сильнейшие добрались до финиша.
IronMan - Это возможность привнести свой смысл в этот спорт. Привнести что-то действительно значимое для каждого из нас.
Мы желаем вам всегда верить в себя и добиваться поставленных целей!
