Найти в Дзене

Зимнее настроение когда «один дома». Арттерапия для взрослых

В детстве мне очень нравилось болеть, ну не так, чтобы вот сильно, а для того, чтобы переждать дома январские морозы.

Мама обычно со мной не сидела и оставляла одну наедине с мышами, шуршащими под крышей.

С утра домашние уходили по своим делам, а я после очередной порции «волшебной микстуры» от кашля продолжала валяться в кровати.

Мы жили в деревянном доме без центрального отопления, и тепло было только вечером от натопленной плиты. Так что весь день я сидела в постели и что-нибудь творила.

Подписывайтесь на мой канал, так Вы поддержите его и не пропустите новые публикации. Интуитивное рисование. Автор — Ирина Ковалькова. Лист А3, гуашь. Нырнула 01/01/2022
Подписывайтесь на мой канал, так Вы поддержите его и не пропустите новые публикации. Интуитивное рисование. Автор — Ирина Ковалькова. Лист А3, гуашь. Нырнула 01/01/2022

Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»!

В детстве я много фантазировала, особенно во сне. Мысленно на облаке создавала новые образы для своих бумажных кукол. Их было всего две — девочка и мальчик. И еще семь цветных карандашей.

Как только мой лоб становился теплым (его по утрам губами трогала мама), так сразу же мне очень хотелось создать новый наряд для кукол.

Я аккуратно доставала из под подушки свою любимую «парочку» и остатки сточенных карандашей. Затем с воодушевлением часами старательно изображала на листе бумаги наброски.

«Стирательной резинки» у меня не было, поэтому приходилось долго размышлять и выдумывать, создавая образ. И почему-то после пары дней рисования я очень быстро шла на поправку.

Радость, счастье, грусть, злость, спокойствие, тревога, благодарность, вдохновение
Радость, счастье, грусть, злость, спокойствие, тревога, благодарность, вдохновение

Сейчас я снова в постели с температурой, но болеть во взрослом возрасте — для меня это уже непозволительно. Не разрешаю себе снова падать в
«непроглядную серую бездну».

Достала любимую гуашь и намалевала сначала разные эмоции дня. Посмотрела со стороны на себя ту, которая там внутри — не так все и плохо. Очень даже гармоничные эмоции отразились на листе бумаги.

Интуитивное рисование гуашью с применением правополушарной техники
Интуитивное рисование гуашью с применением правополушарной техники

Психологи давно доказали пользу рисования, как терапии, которая помогает людям в разных ситуациях. Видимо поэтому в детстве я интуитивно брала в руки карандаши и бумагу в попытке создать красоту.

Например, чтобы перевести свои мысли в другое эмоциональное русло взрослому достаточно их нарисовать. При этом изобразить ту или иную эмоцию лучше хаотичными движениями.

Многие из нас отказывают себе в удовольствии заниматься рисованием, пусть даже когда-то были влюблены в этот вид творчества.

И я не исключение, периодически вспоминала о кисточках только в перерывах между цифрами или когда нужна была очередная «перезагрузка».

Интуитивное рисование. Автор — Ирина Ковалькова. Лист А3, гуашь
Интуитивное рисование. Автор — Ирина Ковалькова. Лист А3, гуашь

Каждый из нас является одаренной личностью с самого рождения. Обычно мы боремся с собой и своими желаниями из-за внешних обстоятельств.

И во взрослом возрасте можно научиться переключаться в жизненных трудностях с помощью любого вида творчества.

Раньше я считала, что рисовать можно научиться только после профессионального обучения. О том, что рисование используется как терапия при многих «сосудистых проблемах», я узнала совсем недавно.

Кому-то помогает сам процесс создания изображений, кто-то радуется возможности поработать с кистями и красками, а у кого-то раскрывается настоящий талант. Ведь гениями не рождаются, а становятся.

Интуитивное рисование. Автор — Ирина Ковалькова. Лист А3, гуашь. 05/01/2022
Интуитивное рисование. Автор — Ирина Ковалькова. Лист А3, гуашь. 05/01/2022

Во время рисования я периодически ощущаю себя вдохновленным ребенком и на мгновения возвращаюсь к детским воспоминаниям.

В таком легком состоянии пролетает ни один час, остаются в стороне ежедневные хлопоты и даже затихает вечный внутренний диалог.

И если вы еще не рисуете, то самое время начать. Попробуйте, и вы увидите, как это работает.

Делюсь своим опытом в предыдущих публикациях (ссылка на видео уроки кликабельна) Картинки зимы гуашью. Фото урок «Заснеженный маяк»

Как нарисовать зиму гуашью дома

Картинки зимы гуашью. Свечи в стакане

Поделитесь своими творческими навыками для выхода из зимних простуд. Будем общаться и обсуждать свои мысли в комментариях. Всем добра! Ваша kovalkova онлайн