1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохвновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдёт ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами и будьте очень эффективными хотя бы первый час. Дальше всё пойдёт само. 2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного. Когда вы пишите, вы чувствуете связь между самой собой. Утренние страницы - тоже самое, что и ведение личного дневника. 3. Аффирмации. По утрам очень полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Можно начать с таких :"Моя жизнь прекрасна", "Я лю
1. Первый час дня — золотой час.
Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохвновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдёт ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами и будьте очень эффективными хотя бы первый час. Дальше всё пойдёт само.
2. Утренние страницы.
Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного. Когда вы пишите, вы чувствуете связь между самой собой. Утренние страницы - тоже самое, что и ведение личного дневника.
3. Аффирмации.
По утрам очень полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Можно начать с таких :"Моя жизнь прекрасна", "Я люблю жизнь, я счастлива".
4. Полезные книги.
Нужно читать интересные и полезные книги. Обычно по утрам хорошо читаются мотивационные книги, которые на целый день задают настрой, мотивации. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную можно осилить.
5. Занимайтесь спортом.
Лучшее время для занятия спортом – это, конечно же, утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Утром сопротивления намного меньше. Сделал дело и весь день свободен.