- Мяч для МФР или мяч для бенди, что лучше? Странный вопрос!? - скажите вы.
- А вот и нет, - отвечу я.
С миофасциальным релизом я познакомился одиннадцать лет назад, занявшись кроссфитом. И у меня дома оказался мяч для бенди, англ. bandy, кто не знает это широко популярная игра в СССР - хоккей с мячом. И первый мой мяч для МФР был правый мяч с фото №1.
Мяч был старый остался у меня со школьных времен и он слегка деформировался уже до моего первого релиза с ним. Поэтому я прикупил тогда новый мяч - ярко оранжевый с фото№1 (левый), благо тогда я еще играл с парнями в тот самый бенди на любительском уровне и на маленькой площадке. Но к сожалению видимо после игры в морозный день тот мяч лопнул.
После этого я купил розовый мяч, который мне служит уже больше 6 лет. Так вот в чем суть истории, розовый мяч для бенди это достаточно жесткий мяч с небольшими пупырышками, отличное средство для МФР стоп, для этого я его использую в 90% случаев. И недавно я приобрел для пробы специализированный мяч для МФР.
Сравнение: мяч для МФР (синий) - на пол сантиметра ниже, он достаточно мягкий в сравнении с мячом для бенди, т.к. сделан из силикона или покрыт им.
Вывод: для меня он оказался через чур мягким и стопы мои на него слабо реагируют в отличии от розового хоккейного мяча.
Рекомендация: для тех кто давно раскатывает свои стопы и мышцы "мягкими" мячами для МФР - приобретите мяч для бенди и вы получите новые ощущения и новую глубину проработки стоп.
Успехов Вам Друзья! Растём вместе🌱