Благодарю вас за интерес к этой теме. В прошлой статье я рассказывала вам о личных впечатлениях от Шри-Ланки в целом. Сегодня вас ждет обзор традиционной индийской медицинской системы аюрведы.
Что такое аюрведа – 4 принципа
История традиций и практик аюрведы насчитывает более 5 тысяч лет. Она представляет собой часть Ведического знания о здоровье и медицине. Здоровье в рамках этой философии рассматривается комплексно, как сочетание физического, психологического и духовного благополучия.
- С точки зрения аюрведы, человек – не просто организм, а тонкое тело, которое включает ум и разум. То есть человек является частью природы и Вселенной. Аюрведа, в свою очередь, помогает человеку идеально встроиться в эту сбалансированную систему. Поэтому часто ее называют медициной равновесия.
- Аюрведа признает уникальность каждого человека. Потому лечение и питание подбирается индивидуально, после диагностики и консультации. Результаты отслеживаются с помощью анализов до и после курса, а лечение корректируется в зависимости от меняющихся показаний систем организма.
- Эффективность аюрведы обеспечивается осознанностью. Только осознанный подход к жизни, деятельности, питанию и своему состоянию может сделать существование человека гармоничным. Поэтому лечение в рамках аюрведы проходит курсами: человеку дается время закрепить здоровые привычки и развить внутренние механизмы в теле, чтобы в дальнейшем самостоятельно продолжить путь самосовершенствования.
- Аюрведа основана на любви. Прежде всего, речь идет о любви человека к себе, своему телу и заботе о своем здоровье. Но также необходимо создавать вокруг себя добрую атмосферу принятия, благодарности и любви. Исходя из позиции ненависти ко всему вокруг и к себе, добиться положительных результатов невозможно. Это противоречит общей концепции аюрведы, согласно которой все во Вселенной находится в гармонии.
Первая теория аюрведы – 5 стихий
Согласно аюрведическим учениям, существует пять элементов разной плотности. Перерастая из одного в другой, от эфира – к земле, они образуют единую среду, в которой и благодаря которой живет человек:
- Эфир, или пространство (акаша) – это материальный элемент самого тонкого уровня. Он передает звук и связан со способностью человека слышать.
- Воздух (ваю) – отвечает за легкость передвижений, гибкость.
- Огонь (тейас) – в теле человека обеспечивает функцию пищеварения и обменных процессов.
- Вода (яла) – источник жизни, основа всего, поскольку тело человека на 80% состоит из воды.
- Земля (притхиви) – символизирует скелет: кости, сухожилия, суставы. Если этот элемент в дисбалансе, то возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Вторая теория аюрведы – 3 доши
Когда пять основополагающих элементов объединяются в теле человека, то образуют три ключевые жизненные энергии, или доши. Эти три силы управляют всеми психофизиологическими функциями в теле и разуме. Баланс трех дош определяет конституцию человека и динамику состояния здоровья. Если одна из дош начинает доминировать или, наоборот, уступать остальным, то нарушается физический и ментальный баланс.
- Вата (воздух и эфир) – отвечает за равновесие, дыхание, движение, энергию, кровообращение, нейромышечную активность, мышление и волю.
- Питта (вода и огонь) – относится к пищеварению, гормонам, обмену веществ, всем метаболическим процессам и обмену энергией. Преобразует в мозге химические и электрические импульсы в мысли.
- Капха (вода и земля) – регулирует клеточную структуру органов в теле, а также отвечает за питающие и защищающие их жидкости. Создает структуры тела и связующие материи: смазку для суставов, тканей, клеток.
У каждого из нас есть ведущая доша и есть две другие в разных пропорциях. Идеально и довольно редко, когда все три доши находятся в равных позициях. Аюрведа помогает приблизиться к этому состоянию.
Псевдонаука или медицина будущего?
Эффективность аюрведы подтверждена многочисленными исследованиями и полученными результатами пациентов. Охватывая как физический, так и ментальный аспект жизни человека, она позволяет невероятно глубоко сбалансировать состояние организма.
При этом используемые методики помогают не только получить заметные результаты во время курса, но и закрепить в организме новые полезные механизмы, которые будут поддерживать его здоровое состояние и в дальнейшем. Аюрведа основана на использовании масел, трав, гирудотерапии, детоксе (панчкарме), медитации, йоге и питании без жестких ограничений. Такое мягкое комфортное оздоровление в сочетании с инновационными достижениями медицины делает аюрведу медициной будущего.
Как вы относитесь к аюрведе? Пробовали такие методы оздоровления?
_____
Внимание, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.