Всем огромный привет, я Ирина, в ноябре 2020 стала мамой в 4ый раз, у меня сын и три дочки. Сейчас я пытаюсь восстановиться и влиться в стройные ряды много многодетных.
Как же у меня это получается на данном этапе сейчас расскажу.
Прошло пол года с моего вступления в много многодетность и только сейчас я начала возвращаться в своё тело, наконец-то оно мне отвечает.
Самое первое - наладилось пищеварение, регулярно хожу в туалет, честно, это такое счастье, в этот раз меня в этом смысле сильно сломило. Вот геморрой нет, нет, да выскочит, но, думаю, это вопрос скоро решу. Я начала заниматься животом, это не пресс, а специальные упражнения и дыхание, регулярно ещё не получается это делать, но при каждой возможности «дышу», даже настроение поднимается. Да, про настроение и настрой-тоже происходят изменения в лучшую сторону, появилась энергия, мне кажется, этому ещё способствует лето с солнечной погодой. Мы много гуляем, много ходим (в среднем 8000-10000 шагов), посещаем кафешки. У меня сейчас такой период, что я кайфую от материнства и от жизни в целом, учусь принимать своё тело со всеми изменениями (это не значит, что я «забила» на себя), учусь жить в моменте, а это я вам скажу, не так то просто.
Теперь я точно понимаю и многих мамочек могу успокоить - чтобы восстановиться нужно время, очень много времени, у каждого свой промежуток и не надо гнаться за «инста дивами», которые рожают и сразу на подиум, у вас будет своя история. Всем добра!ни.
Всем огромный привет, я Ирина, в ноябре 2020 стала мамой в 4ый раз, у меня сын и три дочки. Сейчас я пытаюсь восстановиться и влиться в стройные ряды много многодетных. Как же у меня это получается на данном этапе сейчас расскажу.
Прошло пол года с моего вступления в много многодетность и только сейчас я начала возвращаться в своё тело, наконец-то оно мне отвечает.
Самое первое - наладилось пищеварение, регулярно хожу в туалет, честно, это такое счастье, в этот раз меня в этом смысле сильно сломило. Вот геморрой нет, нет, да выскочит, но, думаю, это вопрос скоро решу. Я начала заниматься животом, это не пресс, а специальные упражнения и дыхание, регулярно ещё не получается это делать, но при каждой возможности «дышу», даже настроение поднимается. Да, про настроение и настрой-тоже происходят изменения в лучшую сторону, появилась энергия, мне кажется, этому ещё способствует лето с солнечной погодой. Мы много гуляем, много ходим (в среднем 8000-10000 шагов), посещаем кафешки. У меня сейчас такой период, что я кайфую от материнства и от жизни в целом, учусь принимать своё тело со всеми изменениями (это не значит, что я «забила» на себя), учусь жить в моменте, а это я вам скажу, не так то просто.
Теперь я точно понимаю и многих мамочек могу успокоить - чтобы восстановиться нужно время, очень много времени, у каждого свой промежуток и не надо гнаться за «инста дивами», которые рожают и сразу на подиум, у вас будет своя история. Всем добра!